Sonntagsessen
20.01.2019 09:44
Sonntagsessen
20.01.2019 09:44
Kommentare
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(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 09:46
wie immer und jeden Sonntag ... kalte Platte ...
Hohenpriesterin1 20.01.2019 09:49
Brötchen belegt mit Daumen und Zeigefinger😜
Naja, mal sehen was das Kühlfach so her gibt.
Vielleicht meine selbstgemachte Kürbissuppe oder Gemüsepfanne mit Nudeln, Sahnesoße mit Knoblauch.
Naja, mal sehen was das Kühlfach so her gibt.
Vielleicht meine selbstgemachte Kürbissuppe oder Gemüsepfanne mit Nudeln, Sahnesoße mit Knoblauch.
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 09:54
Kartoffelpuffer mit Beilage.
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 10:01
Das"Sonntagsessen" weckt Kindheitserinnerungen... meist etwas Besonderes, wie Braten mit Klöße etc. Heute verwischt alles 😉
--- gibt heute Spaghetti mit Gemüse-Tomaten-Soße...
--- gibt heute Spaghetti mit Gemüse-Tomaten-Soße...
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 10:12
Stimmt, Steinbock, die backfisvhstäbchen sind viel leckererer (sic!),als normale Fischstäbchen. gibts aber noch nict soooo lang, oder? Guten Appetit schon mal...
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 10:14
Bei uns wohl erst mal frühstück, wenn alle wach sind. Und abends dann evt risotto. Mal sehen...
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 10:18
Habe schon gestern soviel gekocht das ich heute nur warm machen muss.
Kartoffelpürree, Gulasch und Kaisergemüse
Kartoffelpürree, Gulasch und Kaisergemüse
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 10:21
kalte Platte spart Strom, ist Umweltfreundlich 🙂
Steinbock75 20.01.2019 10:24
@aletheia,ja stimmt aber auch leider viel teurer als die Fischstäbschen. Kaufe die immer wenn im Angebot in Massen.😂
Thohom 20.01.2019 10:41
Rechteckfisch? Soso. 😉
Ich habe mir gestern "Pamps" gemacht. So hat das mal ein Bekannter bezeichnet, der dann 3 Portionen davon verdrückt hat.
Hackfleisch, Spinat, Nudeln....alles zusammen in ner grossen Pfanne und natürlich mit Sauce.
Das reicht auch noch für heute.🙂
Ich habe mir gestern "Pamps" gemacht. So hat das mal ein Bekannter bezeichnet, der dann 3 Portionen davon verdrückt hat.
Hackfleisch, Spinat, Nudeln....alles zusammen in ner grossen Pfanne und natürlich mit Sauce.
Das reicht auch noch für heute.🙂
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 10:46
Thohom, das kenn ich auch, ist wirklich sehr lecker.
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 10:57
"normale" Fischstäbchen habe ich aber auch schon oft sehr erfolgreich im Backofen (heiß) "warm gemacht" 😊
Valery 20.01.2019 11:01
hab mir gestern bei Aldi Teile von Hünchen gekauft und werde heute was kochen, weiss noch nicht genau was. ich versuche Fleisch nur am WE zu essen, an Wochentagen vegetarisch oder manchmal Fisch. leider vergesse ich immer wieder schon am Samstag mir Fleisch zu kochen, so kommt es dann auf Sonntag und bleibt etwas Reste für Montag. aber egal, nicht so wichtig.
vielleicht mache ich was mit indischen Gewürzen.
vielleicht mache ich was mit indischen Gewürzen.
Valery 20.01.2019 11:04
@Annabel - ja, das stimmt, viele Sachen erinnern an Kindheit und an Mama oder Familie und sie isst man nicht täglich.
mit der Zeit und mit Alter werden wir uns selber unsere eigene Mama. (mir ist es langsam passiert, besonders nach dem Tod meiner Mutter). und ich koche mir manchmal Sachen, die Mama gemacht hat, auch nicht täglich, aber an bestimmten Tagen oder Feiertagen.
na, es war zwar schön, früher alles von Mama fertig zu bekommen, aber nicht schlimm auch selber das zu machen. ich denke dann an meine Mama dabei...
mit der Zeit und mit Alter werden wir uns selber unsere eigene Mama. (mir ist es langsam passiert, besonders nach dem Tod meiner Mutter). und ich koche mir manchmal Sachen, die Mama gemacht hat, auch nicht täglich, aber an bestimmten Tagen oder Feiertagen.
na, es war zwar schön, früher alles von Mama fertig zu bekommen, aber nicht schlimm auch selber das zu machen. ich denke dann an meine Mama dabei...
Thohom 20.01.2019 11:07
Naja Druide, meine Variante kennst Du vermutlich nicht. Die steht in keinem Kochbuch.
Die Spinatversion ist eigentlich nur eine aus der Not geborene Abwandlung von meinem Asia-Pfannen-Pamps. Auch selbst "erfunden".🙂
Toll fand ich, dass sich diese Kreationen schon explizit "gewünscht" wurden.
Früher hatte ich auch öfters die 3,70€ Tortelloni a´la Thomas auf dem Teller.....für 2 Personen oder 2 Tage. Ich koche gern deftig und geschirrsparend.😎
Die Spinatversion ist eigentlich nur eine aus der Not geborene Abwandlung von meinem Asia-Pfannen-Pamps. Auch selbst "erfunden".🙂
Toll fand ich, dass sich diese Kreationen schon explizit "gewünscht" wurden.
Früher hatte ich auch öfters die 3,70€ Tortelloni a´la Thomas auf dem Teller.....für 2 Personen oder 2 Tage. Ich koche gern deftig und geschirrsparend.😎
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 11:12
"Die Fischstäbchen von Bofrost"
Also diese Gesellen sind nicht gerade geschäftstüchtig. Die hatten hier im Sommer eine Werbeaktion gestartet an der ich mal teilnahm. Das Eis-Angebot fand ich durchaus lecker, die Kartoffelsachen schmeckten alle hoffnungslos, total versalzen bähhh. Nun wollte die, das ich regelmäßig "Zeug" bestelle, bin aber nicht so der TK-Fan ... außer Eis im Sommer
Die wollten mich aber nicht sporadisch auf Bestellung beliefern, sondern ausschließlich kontinuierlich ... sozusagen Mindestabnahme-Menge ... NEIN DANKE Bofrost!
Also diese Gesellen sind nicht gerade geschäftstüchtig. Die hatten hier im Sommer eine Werbeaktion gestartet an der ich mal teilnahm. Das Eis-Angebot fand ich durchaus lecker, die Kartoffelsachen schmeckten alle hoffnungslos, total versalzen bähhh. Nun wollte die, das ich regelmäßig "Zeug" bestelle, bin aber nicht so der TK-Fan ... außer Eis im Sommer
Die wollten mich aber nicht sporadisch auf Bestellung beliefern, sondern ausschließlich kontinuierlich ... sozusagen Mindestabnahme-Menge ... NEIN DANKE Bofrost!
Thohom 20.01.2019 11:16
@ Valery
Curryhähnchen mit Reis könnte da raus kommen.
Ich hab da auch noch so eine Variante aus der Jugend im Hinterkopf, leider gibts da nur noch Zeitzeugen, die das gegessen haben. Mal sehen, ob ich mich da mal wieder ran traue....so grob weiss ich ja, wie das ging.
Curryhähnchen mit Reis könnte da raus kommen.
Ich hab da auch noch so eine Variante aus der Jugend im Hinterkopf, leider gibts da nur noch Zeitzeugen, die das gegessen haben. Mal sehen, ob ich mich da mal wieder ran traue....so grob weiss ich ja, wie das ging.
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 11:28
Bei mir gibt es heute "Bauerntopf" Hack, Zucchini, Paprika und Kirschtomaten...gehören noch Kartoffeln rein, die lasse ich aber weg
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 11:29
Hier kann man sich heute sehr lecker satt lesen ... mmmhhh 🙂
Valery 20.01.2019 11:35
Thohom - ja, so ungefähr wird es sein. oder eine Art "Pilaw", also Reis mit Fleisch und Gewürzen aus Uzbekistan (hab welche).
Thohom 20.01.2019 11:47
Bei meinem Rezept käme noch Sellerie und auch Speck dazu.....mir läuft gerade das Wasser im Mund zusammen.🥘
Callimaus 20.01.2019 11:50
Thohom, bin seit ewigen Zeiten Bofrost Kunde.
Die letzten drei Jahre habe ich nichts mehr gebraucht.
Bekomme den Katalog weiterhin.
Keinerlei Verpflichtung der Abnahme.
Habe ich noch nie gehört.
Die letzten drei Jahre habe ich nichts mehr gebraucht.
Bekomme den Katalog weiterhin.
Keinerlei Verpflichtung der Abnahme.
Habe ich noch nie gehört.
Thohom 20.01.2019 11:54
@ Calli
Da bin ich die falsche Adresse.😉 Meine Erfahrungen aus früheren Zeiten sind in etwa so wie Deine.
Da bin ich die falsche Adresse.😉 Meine Erfahrungen aus früheren Zeiten sind in etwa so wie Deine.
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 12:10
Ja Callimaus, das Problem dürfte wohl weniger Bofrost als deren Fahrer sein ... bzw. sind das ja alles Pseudo-Selbstständige ... ich denke das meine Adresse hinter den sieben Bergen, links zwischen den drei Wäldern im Sumpf Nr. 3, nicht gerade auf deren Stamm-Route liegt und vlt. waren sie hier im Ort auch sonst nicht so erfolgreich mit ihrer Werbeaktion, das sich das gelegentliche herfahren lohnen würde ...
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 12:26
Stimmt, nicht die zubereitungsart unterscheidet backfischstäbchen von anderen, sondern die Panade. Vieeeeel leckerer!
Bofrost verpflichtet nicht zur Abnahme, hab ich noch nie gehört....
Bofrost verpflichtet nicht zur Abnahme, hab ich noch nie gehört....
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 12:35
Da ich gestern eine Essenseinladung zum Griechen hatte, gibt es heute fleischloses.
Eierkuchen mit Apfelmuss.😊
Eierkuchen mit Apfelmuss.😊
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 13:04
Ist da im Apfelmus nicht Fruchtfleisch drin?
sophi1 20.01.2019 13:13
Hatte szegediner Gulasch vorgekocht und eingefroren für Besuch meiner Kinder. Aber Enkelkinder mögen leider kein Sauerkraut.
Und da der Kühlschrank mal abgetaut werden muss gibt es ihn heute mit böhmischen Knödeln und Obstsalat mit Chicoree. Aber erst später, mache gerade imitierendes Fasten.
Mir knurrt aber mächtig der Magen beim Lesen der leckeren Sachen. hm😭
Und da der Kühlschrank mal abgetaut werden muss gibt es ihn heute mit böhmischen Knödeln und Obstsalat mit Chicoree. Aber erst später, mache gerade imitierendes Fasten.
Mir knurrt aber mächtig der Magen beim Lesen der leckeren Sachen. hm😭
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 13:43
Puzzle....du wirst ausgepeitscht wenn du frech bist!🧐 Mir fehlt hier so ein 'auspeitsch' Smiley!😅Im 'Muss' ist das Fruchtfleisch keins mehr!😜😅
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 13:52
Huch - auf einmal wimmelt es hier überall von Dominas ... seid Ihr im richtigen Forum?😆
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 13:55
Jaaaa Puzzle......sind wir!😅
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 13:59
Dann bin ich womöglich im Falschen ...🤔 (Der Smile mit dem Fragezeichen über'm Kopf fehlt hier auch)
Valery 20.01.2019 14:23
Steinbock - ich bin nicht Sophie, und kann sein, dass ich falsch bin, aber ich glaub, das ist Autokorrektur Fehler oder Tippfehler und gemeint ist "intermittent fasting"
es gibt da drei oder vier Varianten davon.
Sophie - ich bin auch dabei, mache es seit ca. 1 Monat, nach dem Schema 6 Stunden für das Essen (aber ich esse dann drei mal in die Zeit, nicht viel) und 18 stunden ohne Essen.
gefällt mir gut und fällt total leicht.
an einigen Tagen gelingt es nicht, wenn z.B. ganzen Tag Arbeit und am Abend noch Schwimmen. dann siehst es eher 7/17 Stunden.
es gibt da drei oder vier Varianten davon.
Sophie - ich bin auch dabei, mache es seit ca. 1 Monat, nach dem Schema 6 Stunden für das Essen (aber ich esse dann drei mal in die Zeit, nicht viel) und 18 stunden ohne Essen.
gefällt mir gut und fällt total leicht.
an einigen Tagen gelingt es nicht, wenn z.B. ganzen Tag Arbeit und am Abend noch Schwimmen. dann siehst es eher 7/17 Stunden.
sophi1 20.01.2019 14:33
@Steinbock, ja imittierendes Fasten, Intervalfasten 16 Stunden fasten und 8 Stunden essen.
Da ich Rentnerin bin, kann ich es mir leisten so zu leben.
Warte auf posive Effekte bzgl. meiner Krankheit. (Autoimmun; soll auch bei Parkinson etc. gut sein.) Mal sehen! Mach ich erst seit einer Woche.
War neulich auch ein Beitrag im Fernsehen, ich glaube 3SAT.
Da ich Rentnerin bin, kann ich es mir leisten so zu leben.
Warte auf posive Effekte bzgl. meiner Krankheit. (Autoimmun; soll auch bei Parkinson etc. gut sein.) Mal sehen! Mach ich erst seit einer Woche.
War neulich auch ein Beitrag im Fernsehen, ich glaube 3SAT.
sophi1 20.01.2019 14:40
@Valery, ja intermittierendes Fasten, mein Rhythmus 16/8.
Habe oben schon wieder einen Fehler , denke i.M.nur ans Essen. Sorry!
Wenn Erfolg sich einstellt, gern.
Habe oben schon wieder einen Fehler , denke i.M.nur ans Essen. Sorry!
Wenn Erfolg sich einstellt, gern.
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 14:40
Kommt aber trotzdem auch darauf an, was man ißt, in den verbleibenden 6-8 Stunden. Dieses "intermetierende Fasten" ist sowieso schon immer teil meiner Gewohnheiten gewesen, auch durch die frühere Arbeit bedingt. Besondere Effekte kann ich da aber nicht Feststellen. Vielleicht lebt man dadurch ein paar Monate länger, aber das wird man dann nie erfahren ...
Valery 20.01.2019 14:42
ok, nur ist noch etwas zu früh was zu berichten in meinem Fall.
ich hab vor ca. 1 Jahr das mal versucht, 8/16, aber irgendwie ging es nicht, nur bisschen am Anfang und dann immer schlechter. jetzt ist zweites Anlauf und etwas strenger und wie gesagt, geht besser. mal schauen.
mir fällt es leicht, täglich nicht viel zu essen, ich bewege mir ja auch wenig.
zum Glück hab ich nicht die Gewohnheit ständig was zu kauen, wie es manchmal der Fall ist, solange man wach ist, muss man immer wieder was essen, zwischen essen usw.
ich hab vor ca. 1 Jahr das mal versucht, 8/16, aber irgendwie ging es nicht, nur bisschen am Anfang und dann immer schlechter. jetzt ist zweites Anlauf und etwas strenger und wie gesagt, geht besser. mal schauen.
mir fällt es leicht, täglich nicht viel zu essen, ich bewege mir ja auch wenig.
zum Glück hab ich nicht die Gewohnheit ständig was zu kauen, wie es manchmal der Fall ist, solange man wach ist, muss man immer wieder was essen, zwischen essen usw.
sophi1 20.01.2019 14:45
Trinken darf man vorwiegend Wasser, soll man sogar. Nach dem Aufstehen 2 Gläser Wasser kurbelt innere Organe an.
Valery 20.01.2019 14:48
stimmt Puzzleteil, kommt auch drauf an, was man dann in die 6 Stunden ist, nicht ohne.
ich esse ungefähr meine normale gewöhnliche Sachen, also, z.B. auch Kartoffel, aber dann immer frisch zubereitete, also nicht aus Tiefkühl und nicht voll im Fett und Speck. und ansonsten achte ich natürlich drauf, kein Kalorienbomben zu essen, mal Frühstück in der Arbeit (ein Kaffee mit etwas magerem Milch und irgendwas dazu, sei es auch mal eine Quarktasche, aber man braucht was für die Energie und Kopf...), am Mittag ganz normales warmes essen, z.B. Fisch mit Kartoffel oder ähnliches, und am Abend Kefir oder Tee oder irgendeine Kleinigkeit, nicht süß. beim Schwimmen esse ich eine Dattel und bisschen Hüttenkäse dazu, um etwas Energie sich zu geben. es kommt auch auf die Menge an. wenn ich in einem Lokal esse (wir gehen manchmal mit Kolleginnen in Stundentenlokale in der Nähe), dann esse ich meistens nicht die ganze Portion. also, gehe nicht übervoll nach dem Essen.
ich esse ungefähr meine normale gewöhnliche Sachen, also, z.B. auch Kartoffel, aber dann immer frisch zubereitete, also nicht aus Tiefkühl und nicht voll im Fett und Speck. und ansonsten achte ich natürlich drauf, kein Kalorienbomben zu essen, mal Frühstück in der Arbeit (ein Kaffee mit etwas magerem Milch und irgendwas dazu, sei es auch mal eine Quarktasche, aber man braucht was für die Energie und Kopf...), am Mittag ganz normales warmes essen, z.B. Fisch mit Kartoffel oder ähnliches, und am Abend Kefir oder Tee oder irgendeine Kleinigkeit, nicht süß. beim Schwimmen esse ich eine Dattel und bisschen Hüttenkäse dazu, um etwas Energie sich zu geben. es kommt auch auf die Menge an. wenn ich in einem Lokal esse (wir gehen manchmal mit Kolleginnen in Stundentenlokale in der Nähe), dann esse ich meistens nicht die ganze Portion. also, gehe nicht übervoll nach dem Essen.
Garfield17 20.01.2019 14:56
Die ganze Fasterei und Diäten sind doch nur Augenwischerei und Diäten Geschäftsmodelle zum Bücher verkaufen.
In unserer Überflussgesellschaft ist das Problem einfach nur, das wir uns Täglich mehr Kalorien rein hauen als benötigt werden und wir sie nicht verbrauchen durch zu wenig Bewegung.
Einfach bewusster essen lernen und die Kalorienzufuhr einschränken.
Ersetzt jegliche Diät oder Fasten.
Aber wers unbedingt braucht, um sich besser zu fühlen, auch gut.
In unserer Überflussgesellschaft ist das Problem einfach nur, das wir uns Täglich mehr Kalorien rein hauen als benötigt werden und wir sie nicht verbrauchen durch zu wenig Bewegung.
Einfach bewusster essen lernen und die Kalorienzufuhr einschränken.
Ersetzt jegliche Diät oder Fasten.
Aber wers unbedingt braucht, um sich besser zu fühlen, auch gut.
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 14:56
Also ich trinke ohne Ende Mineralwasser, Tee oder Kaffee jeweils ohne Zucker... brauche ich auch ... man soll halt gezuckerte Getränke meiden, aber das gilt generell. Statt gekauften Apfelsaft ist ein gekaufter Apfel auch allemal gesünder ... oder Orangen, die man selber presst, wenn man unbedingt Orangensaft oder ähnliches trinken will ...
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 15:14
Man lernt zw. Hunger und Apetit zu unterscheiden ... 😉
Valery 20.01.2019 15:26
über intermittent fasting hab ich aus dem Internet gelesen, voll kostenlos.
also, ich spreche aus meiner eigener Erfahrung. als Rolllstuhlfahrer und mit so wenig Bewegung ganz herkömmlich sich zu ernähren wie, sagen wir, Normalbürger würde in meinem Fall dazu führen, dass ich wirklich sehr dick werden könnte. dazu noch Gene, in meiner Familie war schon etwas Tendenz zum Übergewicht. ich müsste eigentlich mein ganzes Leben irgendwie auf mein Essen achten und in die Jahren, wo ich es nicht getan habe, war es entsprechend nicht gut und hatte Folgen. aber das war nur eine Weile. ansonsten mache ich immer wieder etwas, um auf meine Ernährung aufzupassen.
ideal wäre, wenn ich nur keine Ahnung ideale Produkte essen würde, nach Gramm und Kalorie genau gemessen usw. - ist aber wenig realistisch. und Bewegungsmangel bleibt ja auf Dauer.
deswegen stört mich nicht, wenn ich immer wieder was in die Richtung unternehme. ich verzichte mal auf Fleisch oder Milchprodukte, oder auf Teigprodukte, ich esse kein Kartoffel in Spargelzeit - hat sich so ergeben, hab keine Lust dann auf Kartoffel, usw. - es tut mir gut, ich fühle mich gut, und ich nehme nicht immens oder kontinuierlich zu, eher ab.
also, ich spreche aus meiner eigener Erfahrung. als Rolllstuhlfahrer und mit so wenig Bewegung ganz herkömmlich sich zu ernähren wie, sagen wir, Normalbürger würde in meinem Fall dazu führen, dass ich wirklich sehr dick werden könnte. dazu noch Gene, in meiner Familie war schon etwas Tendenz zum Übergewicht. ich müsste eigentlich mein ganzes Leben irgendwie auf mein Essen achten und in die Jahren, wo ich es nicht getan habe, war es entsprechend nicht gut und hatte Folgen. aber das war nur eine Weile. ansonsten mache ich immer wieder etwas, um auf meine Ernährung aufzupassen.
ideal wäre, wenn ich nur keine Ahnung ideale Produkte essen würde, nach Gramm und Kalorie genau gemessen usw. - ist aber wenig realistisch. und Bewegungsmangel bleibt ja auf Dauer.
deswegen stört mich nicht, wenn ich immer wieder was in die Richtung unternehme. ich verzichte mal auf Fleisch oder Milchprodukte, oder auf Teigprodukte, ich esse kein Kartoffel in Spargelzeit - hat sich so ergeben, hab keine Lust dann auf Kartoffel, usw. - es tut mir gut, ich fühle mich gut, und ich nehme nicht immens oder kontinuierlich zu, eher ab.
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 15:42
Was es bringt, ist der totale Verzicht auf Kohlehydrate ... aber schwierig ... nur noch Gemüse, Obst, Eier, Fleisch, Fisch ... oder gar noch ohne Fleisch/Fisch ...
Nur ist das halt der Punkt. Unsere Vorfahren, deren Verdauungssystem wir heute immer noch haben, lebten vom Sammeln und Jagen ... und es gab kein Brot, keine Nudeln, keine Plätzchen, Kuchen, Teigwaren, Kartoffeln ... sondern nur Früchte und eher oberirdische Pflanzen und halt Tiere jagen ... war beides mit sehr viel Bewegung verbunden, da AllYouNeed damals noch nicht bis direkt zum Höhleneingang lieferte ... 😆 Und Pflanzliches nur wenig Energie brachte, da die Verdauung große Teile der in der Nahrung enthaltenen Energie selbst verbrauchte ...
Probiert es mal aus, Ihr könnt ein ganzes Kilo rohe Möhrchen knabbern ohne davon wirklich satt zu werden ... selbiges mit Salat usw. macht alles immer nur für kurze Zeit etwas satt. So ohne "Sättigungs-Beilagen" ... wenn man den Hunger mit reichlich Wasser Austrickst, kann man so durchaus auch mit wenig Bewegung Abnehmen, dauert aber lange und ist nicht wirklich gut für den Organismus, da der vor dem Fett zuerst die Muskeln abbaut ... was nach dieser "Diät" zu einem erheblich reduziertem Grundbedarf führt, weshalb man dann um so schneller wieder zunimmt ... JoJo-Effekt ... man also dauerhaft bei einer stark reduzierten Kalorienaufnahme verbleiben und sich somit quasi an den Hunger gewöhnen muss ...
Besser ist immer, wenn man Action machen kann, aber das kann halt nicht jeder in dem nötigen Umfang.
Nur ist das halt der Punkt. Unsere Vorfahren, deren Verdauungssystem wir heute immer noch haben, lebten vom Sammeln und Jagen ... und es gab kein Brot, keine Nudeln, keine Plätzchen, Kuchen, Teigwaren, Kartoffeln ... sondern nur Früchte und eher oberirdische Pflanzen und halt Tiere jagen ... war beides mit sehr viel Bewegung verbunden, da AllYouNeed damals noch nicht bis direkt zum Höhleneingang lieferte ... 😆 Und Pflanzliches nur wenig Energie brachte, da die Verdauung große Teile der in der Nahrung enthaltenen Energie selbst verbrauchte ...
Probiert es mal aus, Ihr könnt ein ganzes Kilo rohe Möhrchen knabbern ohne davon wirklich satt zu werden ... selbiges mit Salat usw. macht alles immer nur für kurze Zeit etwas satt. So ohne "Sättigungs-Beilagen" ... wenn man den Hunger mit reichlich Wasser Austrickst, kann man so durchaus auch mit wenig Bewegung Abnehmen, dauert aber lange und ist nicht wirklich gut für den Organismus, da der vor dem Fett zuerst die Muskeln abbaut ... was nach dieser "Diät" zu einem erheblich reduziertem Grundbedarf führt, weshalb man dann um so schneller wieder zunimmt ... JoJo-Effekt ... man also dauerhaft bei einer stark reduzierten Kalorienaufnahme verbleiben und sich somit quasi an den Hunger gewöhnen muss ...
Besser ist immer, wenn man Action machen kann, aber das kann halt nicht jeder in dem nötigen Umfang.
Valery 20.01.2019 15:48
ja, genau.
und auf Kohlenhydrate voll zu verzichten ist auch nicht richtig. selbst wenn man dabei die Kilos verliert.
einfach mal realistisch bleiben. und kein phanatismus.
ich mag meine kleine Verzichtsaktionen, ich fühle mich niemals frustriert oder unglücklich oder total hungrig, dass ich jetzt eine ganze Torte gleich verschlucken könnte.
und auf Kohlenhydrate voll zu verzichten ist auch nicht richtig. selbst wenn man dabei die Kilos verliert.
einfach mal realistisch bleiben. und kein phanatismus.
ich mag meine kleine Verzichtsaktionen, ich fühle mich niemals frustriert oder unglücklich oder total hungrig, dass ich jetzt eine ganze Torte gleich verschlucken könnte.
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 15:51
Jepp - die Dosis macht das Gift ... halt Maßvoll bleiben ... sich bewegungsreiche Gedanken machen, Gehirn (ver)braucht ja auch viel Energie ...
Steinbock75 20.01.2019 16:07
Beim Sex soll man ja auch Kalorien verbrauchen, dann denke ich ab heute noch öfter drann.😉😂
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 16:09
Naja Puzzle.....viele Leute hier sind aber bewegungseingeschränkt oder "die Luft fehlt" um noch "Action" machen zu können. Da ist so eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten durch ein z.B. Intervall Fasten schon eine der besten Möglichkeiten, um systematisch etwas abzunehmen und trotzdem vor allem nicht auf etwas Süßes verzichten zu müssen. Denn Zucker braucht der Körper, sonst bekommt man diese Heißhungerattacken. Dieses Fasten hat mit einer herkömmlichen Diät nichts zu tun, weil man alles essen/trinken kann nur im richtigen Verhältniss essen/fasten. Ich habe eine Bekannte, die hat mit dieser Methode in 4 Monaten 20 Kilo abgenommen. Natürlich muss man bei diesem Ernährungsrhythmus bleiben, sonst nimmt man da auch wieder zu. Aber der Körper gewöhnt sich wohl gut daran sagte sie.
Valery 20.01.2019 16:20
ja, Karo, bei mir geht es auch so ziemlich gut mit diesem Fasten. und ja, ich erlaube mir manchmal eine Süßigkeit, so wie eine Quarktasche oder ein Stück Käsetorte, oder oh mein Gott, Tiramisu am Feiertag, aber ansonsten verzichte ich auf Süßes.
und seit ca. 8 oder 9 Jahren nehme ich kein Zucker in meine Getränke, Tee oder Kaffee.
die Säfte aus Glas oder Packung trinke ich auch nie. dann schon Wasser.
mit der Bewegung ist es schwierig, weil wir ja eingeschränkt sind, da hast du recht...
und seit ca. 8 oder 9 Jahren nehme ich kein Zucker in meine Getränke, Tee oder Kaffee.
die Säfte aus Glas oder Packung trinke ich auch nie. dann schon Wasser.
mit der Bewegung ist es schwierig, weil wir ja eingeschränkt sind, da hast du recht...
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 16:46
"An Bewegung denken verbraucht Kalorien? Dein Ernst, Puzzleteil? "
Da kannste mal sehen was Du für'n Textverständnis hast. Das habe ich so doch gar nicht geschrieben. Von "beweglichen Gedanken" war die Rede ... zur Erläuterung genügt zu erwähnen das z.B. Schach spielen eine anerkannte Sportart ist! Man kann aber genauso gut komplizierte Exceltabellen erstellen oder sonst was machen ...
Da kannste mal sehen was Du für'n Textverständnis hast. Das habe ich so doch gar nicht geschrieben. Von "beweglichen Gedanken" war die Rede ... zur Erläuterung genügt zu erwähnen das z.B. Schach spielen eine anerkannte Sportart ist! Man kann aber genauso gut komplizierte Exceltabellen erstellen oder sonst was machen ...
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 16:49
@Valery...das mit dem Fasten ist eine gute Methode finde ich. Am Anfang muss man auch bissl diszipliniert sein aber dann geht es, wurde mir gesagt. Ich werde das auch mal ausprobieren.🙂
Junggebliebene 20.01.2019 17:21
Ja, erst machen sie einem den Mund wässrig..und dann gibt es als Appetitszügler die Diätvorschläge, lach.
Bei mir gabs übrigens heute die Reste meines Lammbratens..also null Kalorien.😀
Bei mir gabs übrigens heute die Reste meines Lammbratens..also null Kalorien.😀
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 17:22
Doch, aber um Essen zur richtigen Tageszeit!😀
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 17:23
Geht es beim weniger Essen nicht mehr ums Essen, Thohom? 
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 17:26
Wird Zeit das die Lebensmittelindustrie endlich mal was sinnvolles erfindet, z.B. leckeren Kuchen mit ganz viel Negativ-Kalorien ... sich schlank Schlemmen, wäre doch Mal was wirklich Neues 😊
Junggebliebene 20.01.2019 17:26
Aber mal ernsthaft nachgefragt.
Ist es egal wie man die Zeiten legt?
Zum Beispiel..um 10.00 Uhr beginnen und die letzte Mahlzeit dann um 18.00 Uhr?????
Ist es egal wie man die Zeiten legt?
Zum Beispiel..um 10.00 Uhr beginnen und die letzte Mahlzeit dann um 18.00 Uhr?????
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 17:31
Ja das ist ok so, kommt halt auch auf den persönlichen Rhythmus an. Zwischen letzter Mahlzeit und Schlafen gehen einige Stunden Abstand lassen ist wichtig.
Korallentaucher 20.01.2019 17:36
Naja sooo.... ab 20:00 Uhr sollte man nichts mehr Essenn soll aber Jeder halten wie er Mag ....
Steinbock75 20.01.2019 17:40
@Puzzleteil, immer schön ruhig brauner. War eher spassig gemeint. Ist eben nicht jeder mans Sache und deine Beleidigung kannst du dir sonst wo hinstecken.
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 17:48
Also ich würde den Fasten Rhythmus so übernehmen, wie das meine Bekannte macht. Zwischen 12 bis 18 Uhr 2 vollwertige Mahlzeiten auch gern warmes Essen. Am Ende einer Mahlzeit immer etwas Süßes zum Abschluss sozusagen. Die Fastenzeiten sollten mindestens 15 Stunden oder mehr betragen, sonst baut der Körper keine Fettreserven ab. In den Fastenstunden nur Wasser, Tee, oder schwarzen Kaffee trinken, ungesüßt natürlich.🙂
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 18:01
Zum Abschluß der Mahlzeit was Süßes?
Es heißt doch, man soll zum Frühstück süßes Essen und je später der Tag wird, desto weniger Zucker (Kohlehydrate), weil der die Insulinausschüttung anregt und das Insulin die Fettverbrennung verhindert ... nach dieser Logik, zumindest nach der 18 Uhr Mahlzeit nix Süßes mehr ...
Es heißt doch, man soll zum Frühstück süßes Essen und je später der Tag wird, desto weniger Zucker (Kohlehydrate), weil der die Insulinausschüttung anregt und das Insulin die Fettverbrennung verhindert ... nach dieser Logik, zumindest nach der 18 Uhr Mahlzeit nix Süßes mehr ...
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 18:16
Bei dieser Art Fasten ist das aber so @Puzzle. Immer mit etwas Süßem die Mahlzeiten beenden. Heißt dann nach 18 Uhr bis 12 Uhr am nächsten Tag nichts mehr essen, nur ungesüßtes trinken. Alkohol übrigens auch nicht mehr nach 18 Uhr. Achso einmal in der Woche zum Fitness geht sie noch aber machmal schafft sie das nicht. Geht also auch ohne spezielles Training die Gewichtsabnahme. Man muss es eben ausprobieren.
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 18:18
Lach....neeheee Tom....nach 18 Uhr nur noch Wasser oder Tee oder schwarzen Kaffee(ohne Steak oder Kuchen)!😀
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 18:37
Verlangt ja auch keiner von dir das du in dieser Zeitzone fastest Tom! Bei deiner Körperlänge fallen doch die (möglichen)Polsterchen gar nicht auf ne!😀
Valery 20.01.2019 19:10
Karo, ich hab nicht gewusst, dass man diese Stunden mit was süßem abschliessen soll. das ist was neues für mich. ich hab das per Zufall manchmal gemacht, wie gesagt, eine Dattel mit Hüttenkäse vor dem Schwimmen, aber ansonsten beende ich mein Tag lieber mit nicht süßen Sachen, irgendwie ist mir das so besser. ist aber bestimmt auch individuell.
Entschuldigung für unsere Offtop Kommentare!
Entschuldigung für unsere Offtop Kommentare!
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 19:22
Valery, ich weiß das auch nur von meiner Bekannten die das seit ca 4,5 Monaten so macht und laut heutigem Stand jetzt bei 24 kg weniger ist. Das mit dem Süßen am Ende einer Mahlzeit hat wohl wie ich schon schrieb den Zweck Heißhunger zu vermeiden, als wenn man ganz auf Süßes verzichten müsste, wie bei fast allen eigentlichen Diäten.
Ja @Rose3....sorry auch von mir, dass das hier jetzt nichts mehr mit dem eigentlichen Sonntags Essen zu tun hat.🙈
Ja @Rose3....sorry auch von mir, dass das hier jetzt nichts mehr mit dem eigentlichen Sonntags Essen zu tun hat.🙈
Thohom 20.01.2019 19:31
Pfft...Ihr habt Probleme. Ich hab vorhin mal schnell 6 KG im Schlafzimmer gelassen.😎
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 19:37
Wieso, hast du keine Toilette @Thohom!?....6kg im Schalfzimmer gelassen?.....🤔😜
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 19:39
Das war auch mein Gedanke, Karo 😆
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 19:39
ähm Schlafzimmer.....😀
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 19:40
Naja Adria.....man kann MANN ja mal fragen oder!?😉😅
sophi1 20.01.2019 19:41
Noch eine kleine Anmerkung zum intermittierenden Fasten, habe heute noch mal im Fernsehen gehört, dass diese Art Nahrungsaufnahme dem Körper eigentlich mehr oder weniger Zeit für die innere Selbstreinigung einräumt. Versuche ds Intervallfasten eigentlich auch nur, weil ich mich damit wohl fühle. Ein angenehmes Nebenprodukt ist das Abnehmen.
(Nutzer gelöscht) 20.01.2019 19:41
Ja, Karo 😆
Jetzt