Achtsamkeit – Essen oder im Supermarkt günstig erwerben?
13.06.2022 17:27
Achtsamkeit – Essen oder im Supermarkt günstig erwerben?
13.06.2022 17:27
Achtsamkeit – Essen oder im Supermarkt günstig erwerben?
Achtsamkeit ist oft nur ein Modewort!
Fast jeder Mensch will Achtsamkeit haben.
Kann man Achtsamkeit essen und gar im Supermarkt im Multipack erwerben?
Kann man Achtsamkeit vom anderen erwarten oder kann man Achtsamkeit nur selbst leben?
Was ist eigentlich Achtsamkeit?
Wo fängt denn Achtsamkeit an?
Kann man sich Achtsamkeit vornehmen? So als großes Ziel?
Und schon wieder ganz große Fragen?
Für mich fängt Achtsamkeit bei mir selbst an. Achte ich auf mich? Weiß ich, was meine Bedürfnisse sind? Weiß ich, was ich will? Kenne ich meine Wünsche und Träume? Kenne ich meine Abgründe und meine Verzweiflung? Traue ich mich, auf mein Leben zu sehen, und auch die nicht so schönen Seiten an mir liebevoll anzunehmen? Erkenne ich, dass ich unvollkommen bin und alles andere als perfekt bin?
Was hat das mit Achtsamkeit zu tun?
Für mich sehr viel!
Habe ich keinen Zugang zu mir selbst, ist meine gewünschte Achtsamkeit nur ein Programm, das ich abspule. Ich bemühe mich achtsam zu sein, kann es jedoch nicht leben. Ich muss mich immer wieder anstrengen, achtsam zu sein und dauernd mich selbst unter Kontrolle halten. Ich finde das sehr anstrengend.
Kommt nur der kleinste Gegenwind, ein Widerspruch oder eine andere Meinung, versagt mein eigenes Kontrollsystem.
Die Folge ist, dass ich beginne, um mich zu schlagen, ohne dass ich es überhaupt merke, denn mir fehlt ja der Zugang zu mir selbst.
Ich urteile und beurteile, ich werte und bewerte. Ich werde übergriffig und verletze, ohne dass ich es will. Ich merke es nicht einmal.
Ich nehme mir vor, achtsam sein, bin aber genau das Gegenteil. Am Ende dieser Entwicklung steht Wut, Hass, Zerstörung und Krieg. Im Kleinen wie auch im Großen.
Fange ich an, behutsam mit mir selbst umzugehen, mir selbst zu verzeihen, entsteht Achtsamkeit, die ich immer mehr leben kann. Mir gegenüber und so auch anderen gegenüber.
Diese Vorstellung habe ich von achtsam sein.
Was fällt euch zu Achtsamkeit ein?
Fast jeder Mensch will Achtsamkeit haben.
Kann man Achtsamkeit essen und gar im Supermarkt im Multipack erwerben?
Kann man Achtsamkeit vom anderen erwarten oder kann man Achtsamkeit nur selbst leben?
Was ist eigentlich Achtsamkeit?
Wo fängt denn Achtsamkeit an?
Kann man sich Achtsamkeit vornehmen? So als großes Ziel?
Und schon wieder ganz große Fragen?
Für mich fängt Achtsamkeit bei mir selbst an. Achte ich auf mich? Weiß ich, was meine Bedürfnisse sind? Weiß ich, was ich will? Kenne ich meine Wünsche und Träume? Kenne ich meine Abgründe und meine Verzweiflung? Traue ich mich, auf mein Leben zu sehen, und auch die nicht so schönen Seiten an mir liebevoll anzunehmen? Erkenne ich, dass ich unvollkommen bin und alles andere als perfekt bin?
Was hat das mit Achtsamkeit zu tun?
Für mich sehr viel!
Habe ich keinen Zugang zu mir selbst, ist meine gewünschte Achtsamkeit nur ein Programm, das ich abspule. Ich bemühe mich achtsam zu sein, kann es jedoch nicht leben. Ich muss mich immer wieder anstrengen, achtsam zu sein und dauernd mich selbst unter Kontrolle halten. Ich finde das sehr anstrengend.
Kommt nur der kleinste Gegenwind, ein Widerspruch oder eine andere Meinung, versagt mein eigenes Kontrollsystem.
Die Folge ist, dass ich beginne, um mich zu schlagen, ohne dass ich es überhaupt merke, denn mir fehlt ja der Zugang zu mir selbst.
Ich urteile und beurteile, ich werte und bewerte. Ich werde übergriffig und verletze, ohne dass ich es will. Ich merke es nicht einmal.
Ich nehme mir vor, achtsam sein, bin aber genau das Gegenteil. Am Ende dieser Entwicklung steht Wut, Hass, Zerstörung und Krieg. Im Kleinen wie auch im Großen.
Fange ich an, behutsam mit mir selbst umzugehen, mir selbst zu verzeihen, entsteht Achtsamkeit, die ich immer mehr leben kann. Mir gegenüber und so auch anderen gegenüber.
Diese Vorstellung habe ich von achtsam sein.
Was fällt euch zu Achtsamkeit ein?
Kommentare
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(Nutzer gelöscht) 13.06.2022 17:38
achte auf Dich ( mich ) selbst — das ist für mich achtsamkeit - und wie du schriebst, bei such selbst bleiben, gucken, was mir gut tut, was meine Bedürfnisse sind
(Nutzer gelöscht) 13.06.2022 17:42
(Nutzer gelöscht) 13.06.2022 18:06
„Was fällt euch zu Achtsamkeit ein?“
Blöde Modevokabel!
Blöde Modevokabel!
(Nutzer gelöscht) 13.06.2022 18:31
Wen ich das Wort lese oder höre denke ich immer das es viele Möglichkeiten gibt, damit Geld zu machen.
(Nutzer gelöscht) 13.06.2022 18:44
Ich denke das es so eine Art Wegweiser sein soll.....fuer den ein oder anderen, sich selbst zu hinterfragen , ob denn da nicht noch mehr möglich sein könnte , im Umgang mit sich selbst oder anderen. Ein besserer Mensch zu werden vielleicht, aber was ist ein besserer Mensch? Sind wir nicht alle gut so wie wir sind? Muss man sich perfektionieren? Und was ist perfekt? Viele Fragen ......
Weitblick 13.06.2022 18:44
Wenn Menschen immer wieder betonen, das sie achtsam sind, bekomme ich große Angst.
Cynops 13.06.2022 18:50
Ich versuche die kleinen schönen Dinge im Leben zu bemerken und zu genießen.
Vor allem dann, wenn die größeren Dinge gerade garnicht schön sind.
Beispiele dafür sind:
- ich hab am Bach einen Eisvogel gesehen
- der knötterige Nachbar hat mal gelächelt, als ich ihm einen guten Morgen gewünscht habe
- ich hab beim Einkaufen mein Lieblingseis ergattert
- ich hatte ein angenehmes Telefonat mit einem Kumpel
All sowas.
Aber von diesem blöden "Achtsamkeitskram" will ich nichts hören, das nervt mich mindestens so wie Feng Shui.
Vor allem dann, wenn die größeren Dinge gerade garnicht schön sind.
Beispiele dafür sind:
- ich hab am Bach einen Eisvogel gesehen
- der knötterige Nachbar hat mal gelächelt, als ich ihm einen guten Morgen gewünscht habe
- ich hab beim Einkaufen mein Lieblingseis ergattert
- ich hatte ein angenehmes Telefonat mit einem Kumpel
All sowas.
Aber von diesem blöden "Achtsamkeitskram" will ich nichts hören, das nervt mich mindestens so wie Feng Shui.
(Nutzer gelöscht) 13.06.2022 19:01
Als der Begriff aufkam habe ich mit dem Wort tatsächlich nur positives verbunden. Mittlerweile ist die Achtsamkeit viel zu sehr ein Modewort geworden und der ursprüngliche Sinn abhanden gekommen.
Schade eigentlich, denn "achtsam" mit sich selbst und seinem Umfeld zu sein und auch so durchs Leben zu gehen, ist ja nicht das schlechteste!
Schade eigentlich, denn "achtsam" mit sich selbst und seinem Umfeld zu sein und auch so durchs Leben zu gehen, ist ja nicht das schlechteste!
Maskentanz 13.06.2022 19:01
Ehrlich gesagt wird in meiner Wahrnehmung Achtsamkeit so vielfältig propagiert, dass sie mir letztendlich beliebig scheint. Oder auch: nicht überall wo Achtsamkeit drauf steht, ist Achtsamkeit drin.
Ich lebe mit allen meinen Facetten, bin mal laut, mal leise, lache, weine ... bin neugierig auf das Leben.
Achtsamkeit gehört natürlich auch zu meinem Leben, Achtsamkeit mir und Anderen gegenüber. Allerdings eben ganz natürlich und nicht immerwährenden in mir grabend. Also schon so, wie du Weitblick das beschreibt.
Ich lebe mit allen meinen Facetten, bin mal laut, mal leise, lache, weine ... bin neugierig auf das Leben.
Achtsamkeit gehört natürlich auch zu meinem Leben, Achtsamkeit mir und Anderen gegenüber. Allerdings eben ganz natürlich und nicht immerwährenden in mir grabend. Also schon so, wie du Weitblick das beschreibt.
EinedieserSteine 13.06.2022 19:20
Es ist wohl wie mit manchen anderen Bauchgefühlen:
Entweder man spürt sie oder man spürt sie nicht.
Ist vielleicht auch Definitionssache, wer weiß, was andere darunter verstehen.
Entweder man spürt sie oder man spürt sie nicht.
Ist vielleicht auch Definitionssache, wer weiß, was andere darunter verstehen.
Purzelbaum 13.06.2022 19:30
Immer wieder verliere ich die Achtsamkeit gegenüber mir selbst. Dann verliere ich mich.
perfectday 13.06.2022 19:50
Achtsamkeit ist dann eine gute Sache , wenn sie auf sich selbst UND auf andere Menschen gerichtet ist.
Allen soll es gut gehen, alle sollen sich wohlfühlen.
Das Wort Achtsamkeit wird inzwischen inflationär benutzt...ähnlich wie Wertschätzung.
Beides ist schon so abgenutzt und wird leider auch gerne von Egoisten benutzt, die in erster Linie ihr eigenes Wohlbefinden im Auge haben.
Allen soll es gut gehen, alle sollen sich wohlfühlen.
Das Wort Achtsamkeit wird inzwischen inflationär benutzt...ähnlich wie Wertschätzung.
Beides ist schon so abgenutzt und wird leider auch gerne von Egoisten benutzt, die in erster Linie ihr eigenes Wohlbefinden im Auge haben.
Maskentanz 13.06.2022 19:57
Purzelbaum, es gibt immer mal wieder Zeiten im Leben, in denen man sich selbst verliert 🤗
🤗. Kannst du dich dann wieder finden?
🤗. Kannst du dich dann wieder finden?
(Nutzer gelöscht) 13.06.2022 20:32
Achtsamkeit ist kein Modewort, sondern Teil einer speziellen Therapie für Borderliner, nämlich der DBT - Dialektisch- behaviorale Therapie.
Ein wesentlicher Baustein der DBT ist das sog. Skills-Training. Das Trainingsmanual umfasst vier Module, wobei Achtsamkeit in alle vier Module integriert ist:
Innere Achtsamkeit
Training der interpersonellen Wirksamkeit
Training der Emotionsregulierung
Stresstoleranz
https://www.mentalhealthcrowd.de/dbt-und-achtsamkeit/
Ein wesentlicher Baustein der DBT ist das sog. Skills-Training. Das Trainingsmanual umfasst vier Module, wobei Achtsamkeit in alle vier Module integriert ist:
Innere Achtsamkeit
Training der interpersonellen Wirksamkeit
Training der Emotionsregulierung
Stresstoleranz
https://www.mentalhealthcrowd.de/dbt-und-achtsamkeit/
(Nutzer gelöscht) 13.06.2022 20:33
Um den Sinn der Anwendung von Achtsamkeit bei Borderline-Patientinnen zu verstehen, kann man sich verdeutlichen, dass diese Menschen die meiste Zeit des Tages mit sorgenvollen, selbstabwertenden, kritischen, negativen und Katastrophen ausmalenden Gedanken beschäftigt sind. Sie verlieren sich in der negativen Bewertung von Situationen, Emotionen, Gedanken und/oder sich selbst, die Spannung steigt an, was zu dysfunktionalen Lösungsversuchen wie Selbstverletzungen führt.
(Nutzer gelöscht) 13.06.2022 20:38
Kicher, danke für diesen Beitrag. Ich habe gerade das Bedürfnis, dich zu drücken 🤗
(Nutzer gelöscht) 13.06.2022 20:40
Gerne Lalope und deine Umarmung gebe ich dir zurück. 😊
Weitblick 13.06.2022 20:42
Achtsamkeit finde ich sehr sinnvoll.
Leider wird es von vielen Menschen als Modewort benutzt, ohne auch nur im Ansatz über deren Wichtigkeit für die Persönlichkeitsentwicklung eine Ahnung zu haben.
Leider wird es von vielen Menschen als Modewort benutzt, ohne auch nur im Ansatz über deren Wichtigkeit für die Persönlichkeitsentwicklung eine Ahnung zu haben.
lockedj 13.06.2022 20:47
Ich mache mir um Achtsamkeit keine großen Gedanken mehr!
In meinem Alter ist man schon schnell mal bei Neun angekommen,
lasse auch mal Fünfe gerade sein, aber suche immer noch die eine Elfe,
welche die nächsten zehn Jahre mit mir, egal ob mit, oder ohne sechs
mitmachen möchte!😅
Ui, das würde auch super in die Vorsätze passen!😎
In meinem Alter ist man schon schnell mal bei Neun angekommen,
lasse auch mal Fünfe gerade sein, aber suche immer noch die eine Elfe,
welche die nächsten zehn Jahre mit mir, egal ob mit, oder ohne sechs
mitmachen möchte!😅
Ui, das würde auch super in die Vorsätze passen!😎
(Nutzer gelöscht) 13.06.2022 20:50
Na, das gefällt mir besser als die 0815-Vorsätze. 😊
(Nutzer gelöscht) 13.06.2022 21:26
Du bist der Beste @lockedj👍😂
(Nutzer gelöscht) 13.06.2022 21:33
Und @KichererbseLE......0815 ist immer Ansichtssache 😎
Gesellschaft 14.06.2022 00:59
Ich liebe Achtsamkeit. Mir gegenüber lebe ich sie leider nicht besonders gut, aber ich gehe achtsam mit Menschen und Tieren mit, mit Gegenständen sowieso, ob nun meine eigenen, oder im Besitz oder Eigentum anderweitiger Personen. Ich finde Menschen erschreckend, die sich manchmal „wie die Axt im Walde“ benehmen… „weil’s nicht selbst gehört“ 🤦🏻♀️
Junggebliebene 14.06.2022 01:16
Entweder ist man achtsam..oder man ist es nicht.
Achtsam geht man Dingen um ..aber auch mit Menschen und Tieren..so wie @ Gesellschaft schrieb.
Wem dies Angst macht oder nicht notwendig erscheint der hat eine falsche Einstellung zur Wichtigkeit.
Achtsam geht man Dingen um ..aber auch mit Menschen und Tieren..so wie @ Gesellschaft schrieb.
Wem dies Angst macht oder nicht notwendig erscheint der hat eine falsche Einstellung zur Wichtigkeit.
Junggebliebene 14.06.2022 01:22
Achtsam sein bedeutet nicht rumschleimen und Anderen in den Hintern zu kriechen...wie hier Einige meinen.
Achtsamer Umgang bedeutet Andere zu respektiern und sich nicht wie eine Wildsau zu benehmen.
Achtsamer Umgang bedeutet Andere zu respektiern und sich nicht wie eine Wildsau zu benehmen.
Jetzt