Panik Attacken
13.11.2022 16:09
Panik Attacken
13.11.2022 16:09
Panik Attacken
liebe Gemeinde habe seit einer Woche ständig Panik Attacken. Genau genommen seit ich weiß das ich Dienstag wieder eine OP habe. Tagsüber geht es ganz gut aber nachts ist es Horror. Musik hören und leichte Medikamente helfen nur kurz. Werde ständig nachts wach schweißgebadet, zitternd ,herzrasen, Atemnot. Ich schlafe ein und kurz darauf wieder wach das geht so fünf bis zehn Mal die Nacht bin tagsüber völlig fertig Nerven liegen blank.
Hat noch einer Ideen was längerfristig noch helfen könnte ohne Medikamente nehmen zu müssen. Meditation mit Musik hilft beim Einschlafen aber verhindert die Attacken nicht Atemübungen habe ich auch versucht hilft alles nicht richtig. Bin nur noch fertig. Aber selbst dann kann ich nicht durchschlafen. Meine Angst ist nicht wieder aufzuwachen.
Habt bitte Verständnis und bitte keinen Streit egal ob euch ein Vorschlag sinnvoll erscheint.
Hab keine Kraft heute ständig zu moderieren.
Hat noch einer Ideen was längerfristig noch helfen könnte ohne Medikamente nehmen zu müssen. Meditation mit Musik hilft beim Einschlafen aber verhindert die Attacken nicht Atemübungen habe ich auch versucht hilft alles nicht richtig. Bin nur noch fertig. Aber selbst dann kann ich nicht durchschlafen. Meine Angst ist nicht wieder aufzuwachen.
Habt bitte Verständnis und bitte keinen Streit egal ob euch ein Vorschlag sinnvoll erscheint.
Hab keine Kraft heute ständig zu moderieren.
Kommentare
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Thohom 13.11.2022 16:17
Langfristig ein Psychotherapeut mit dem Du das aufarbeiten kannst....kurzfristig? Ein voller Bauch vielleicht, dass Du müde wirst?🐱
(Nutzer gelöscht) 13.11.2022 16:17
Finni,
Hab keine Scheu vor Medis!
Antidepressiva helfen langfristig sehr gut.
Ich hatte 2021 eine Phase von Panik Attacken und war zeitweise handlungsunfähig.
Beruhigende Mittel helfen nur kurzfristig, wenn überhaupt. Ein Antidepressivum nimmt man langfristig.
Medikamente kannst du ja auch als "Vitamine für den Kop" bezeichnen, sie machen dich stärker.
Weißt du, was eine Klangschale ist? Englisch "singing bowl".
Geh mal auf Youtube und suche nach singing bowl.
Diese Meditation hörst du jeden Tag und versuchst dabei, deine Sorgen wie eine dunkle Wolke einfach an dir vorbeiziehen zu lassen.
Hab keine Scheu vor Medis!
Antidepressiva helfen langfristig sehr gut.
Ich hatte 2021 eine Phase von Panik Attacken und war zeitweise handlungsunfähig.
Beruhigende Mittel helfen nur kurzfristig, wenn überhaupt. Ein Antidepressivum nimmt man langfristig.
Medikamente kannst du ja auch als "Vitamine für den Kop" bezeichnen, sie machen dich stärker.
Weißt du, was eine Klangschale ist? Englisch "singing bowl".
Geh mal auf Youtube und suche nach singing bowl.
Diese Meditation hörst du jeden Tag und versuchst dabei, deine Sorgen wie eine dunkle Wolke einfach an dir vorbeiziehen zu lassen.
(Nutzer gelöscht) 13.11.2022 16:18
Kopf, nicht "Kop" blode Tastatur
Zita77 13.11.2022 16:22
Liebe Finni
Ich weiß, Zählen helfen jetzt wenig..aber:
Das Risiko in einer Vollnarkose zu sterben liegt,selbst bei kranken, sehr alten MMenschen oder Neugeborenen bei
0,008 Prozent...also bei etwa jeder 140.000 Narkose gibt es Zwischenfälle.
Tomturbo ist vielleicht beruflich am nächsten dran, ich erlebe Vollnarkosen nur ca.5bis 8 mal im Jahr.
Also...so schwer es fällt-vertraue den Anästhesisten...
Denke daran,das sie selbst winzig kleine Neugeborene täglich für große Ops gewuppt kriegen...
Ich weiß, das nimmt keine Angst...aber Versuch Dich da nicht reinzusteigern.
Ich weiß, Zählen helfen jetzt wenig..aber:
Das Risiko in einer Vollnarkose zu sterben liegt,selbst bei kranken, sehr alten MMenschen oder Neugeborenen bei
0,008 Prozent...also bei etwa jeder 140.000 Narkose gibt es Zwischenfälle.
Tomturbo ist vielleicht beruflich am nächsten dran, ich erlebe Vollnarkosen nur ca.5bis 8 mal im Jahr.
Also...so schwer es fällt-vertraue den Anästhesisten...
Denke daran,das sie selbst winzig kleine Neugeborene täglich für große Ops gewuppt kriegen...
Ich weiß, das nimmt keine Angst...aber Versuch Dich da nicht reinzusteigern.
finni2014 13.11.2022 16:47
Humpel hab keine Scheu vor Antidepressiva nehme sie seit Jahren kann nur leider nichts nehmen was die Muskeln beeinflusst wegen meiner Erkrankung. Ja Klangschalen höre ich jeden Abend.
Zita das ist voll komisch ich hab eigentlich keine Angst vor der OP und der Narkose aber keine Ahnung was mein Körper jetzt auf einmal hat das ich so reagiere ich weiß nur ich träume und wach völlig panisch auf mit der Frage im Kopf lebe ich noch.
Zita das ist voll komisch ich hab eigentlich keine Angst vor der OP und der Narkose aber keine Ahnung was mein Körper jetzt auf einmal hat das ich so reagiere ich weiß nur ich träume und wach völlig panisch auf mit der Frage im Kopf lebe ich noch.
Steinbock75 13.11.2022 16:55
Liebe Finni,
Angst ist ein Arschloch. Du schreibst vor der OP hast keine Angst aber hast Angst nicht mehr aufzuwachen. War das immer schon so oder ist das jetzt erst so schlimm?
Angst ist ein Arschloch. Du schreibst vor der OP hast keine Angst aber hast Angst nicht mehr aufzuwachen. War das immer schon so oder ist das jetzt erst so schlimm?
Knatterfee 13.11.2022 16:56
Finni, bist Du nachts alleine? Wenn ja, vielleicht kann eine Freundin bei Dir schlafen?
Mirka 13.11.2022 17:02
Den Gedanken hatte ich auch gerade.
Finni,hast Du ein Haustier? Mich beruhigt manchmal das Schnarchen meines Hundes,ich fühle mich dann nicht so allein gelassen.
Finni,hast Du ein Haustier? Mich beruhigt manchmal das Schnarchen meines Hundes,ich fühle mich dann nicht so allein gelassen.
(Nutzer gelöscht) 13.11.2022 17:04
Ach Finni, du mußt keine Angst haben. Besprich das vielleicht schon im Vorgspräch mit dem Anästhesisten. Der wird dir dann versprechen ganz besonders gut auf dich aufzupassen. 🙂
(Nutzer gelöscht) 13.11.2022 17:14
@finni, denke es wird wieder besser , wenn du die Op hinter dir hast, das sind Ängste und auch einfach gerade die Überforderung mit der Situation. Versuche dich mit Hörbüchern, entspannende Musik oder einfach Naturgeräusche , wenn du dich darauf konzentrierst , ist es vielleicht einfacher nicht so in Panik zu verfallen. Ich wuensche dir alles gute und du wirst sehen , danach geht es dir bestimmt wieder besser...😘🍀
finni2014 13.11.2022 17:15
Steinbock das ist erst seit ich weiß der Port ist verstopft und mir wird jetzt links ein neuer eingesetzt. Keine Ahnung ist ja nicht meine erste OP hatte noch nie Angst davor bin immer die entspannteste wenn es um OP s geht aber diesmal Klinke ich nachts richtig aus. Das ist anstrengend mittlerweile.
Knatterfee bin nachts nie alleine ist immer ein Pfleger hier aber wenn ich nachts alle halbe Stunde Klingel sind die schlecht gelaunt also mach ich das mit mir aus.
Knatterfee bin nachts nie alleine ist immer ein Pfleger hier aber wenn ich nachts alle halbe Stunde Klingel sind die schlecht gelaunt also mach ich das mit mir aus.
58Laura 13.11.2022 17:22
Ich finde es immer sehr wichtig und gut wenn man ganz genau über jeden Schritt der OP
informiert wird und auch Fragen beantwortet werden. Viel Glück wünsche ich dir.
informiert wird und auch Fragen beantwortet werden. Viel Glück wünsche ich dir.
Erynyen 13.11.2022 17:23
Finni..die Pfleger werden für ihren Job bezahlt...und das heisst für PATIENTEN da zu sein ..nur keine Scheu ....lass dir helfen ...deren Laune wäre mir egal ..du bist krank und auf Hilfe angewiesen ..wenn sie das nicht sehen, haben sie den falschen Job ..
(Nutzer gelöscht) 13.11.2022 17:26
Finni, telefonieren geht nicht - habe ich das richtig vertanden?
Steinbock75 13.11.2022 17:27
Finni auch der Körper macht im Laufe des Lebens viele Veränderungen mit besonders ist das in der Damenwelt, wenn du verstehst. Die Symptome die du oben schilderst könnten auch auf eine Hormonveränderung schließen. Diese Angst aus der Narkose nicht mehr aufzuwachen kennen hier bestimmt ne Menge, mich inklusive. Und gerade Abend bzw. in der Nacht kommt der Körper zur Ruhe und die Gedanken fangen an Karussell zu fahren. Ich bin dir da auch keine große Hilfe und kann dir nicht sagen was du da machen könntest, denn jeder ist da anders. Ich hab mich immer versucht irgendwie abzulenken zum Beispiel mit Hörspiele oder Dokus die nebenbei zu hören waren. Irgendwann kam dann der Schlaf. Und ich weiß ja jetzt das es Dienstag dann sein wird und du hast es fast geschafft und den Kampf der schlaflosen Nächte hinter dir. Wie beate schon schrieb sag es ruhig im Krankenhaus, meist wird man da ja eh noch mal nach seinem Wohlbefinden gefragt. Du schaffst das. 💪
Knatterfee 13.11.2022 17:36
Finni, Du solltest das auf keinen Fall mit Dir selbst ausmachen. Du bist in einem Ausnahmezustand und Du brauchst jemanden der sich nachts um Dich kümmert. Wenn Du den Pfleger nicht fragen willst, bitte jemanden darum dem Du vertraust. Es ist doch nur für eine kurze Zeit. Eine Gästeliege bei Dir aufstellen und jemand ist gleich bei Dir wenn Du Panik bekommst, derjenige kann Dich dann schneller beruhigen als Du Dich selbst. Vielleicht hilft ja dann schon das Wissen, das jemand im Zimmer auf Dich aufpasst, etwas ruhiger zu schlafen.
Schade, dass Du keine bestimmten Medikamente nehmen darfst. Alprazolam hätte Dir bestimmt helfen können.
Schade, dass Du keine bestimmten Medikamente nehmen darfst. Alprazolam hätte Dir bestimmt helfen können.
(Nutzer gelöscht) 13.11.2022 17:45
Vor einer Vollnarkose muss man wirklich keine Angst haben
Die Einleitung ist so sanft, dass man das Einschlafen gar nicht mal mitbekommt.
Und wenn man wieder wach ist, ist alles vorbei.
Die passen auf dich auf, keine Sorge.
Die Einleitung ist so sanft, dass man das Einschlafen gar nicht mal mitbekommt.
Und wenn man wieder wach ist, ist alles vorbei.
Die passen auf dich auf, keine Sorge.
(Nutzer gelöscht) 13.11.2022 17:46
Das geht alles viel schneller vorbei, wie du denkst.
Alex371 13.11.2022 18:00
Liebe Heike, ich kann Dich so gut verstehen! Versuche die Kontrolle an den Anästhesist abzugeben. Nirgendwo bist Du besser überwacht als in dieser Situation. Das weißt Du selbst.
Versuche die Angst wegzuschicken, ganz bewusst sagen: raus, ich kenne dich bereits, wird langweilig, und ich habe jetzt keine Lust auf dich.
Die Hormone können auch einigen Unfug anrichten, ein Hormonprofil macht Sinn, um der Ursache auf den Grund zu gehen.
Ich Wünsche Dir alles Gute und denke an Dich, Du schaffst das!
Versuche die Angst wegzuschicken, ganz bewusst sagen: raus, ich kenne dich bereits, wird langweilig, und ich habe jetzt keine Lust auf dich.
Die Hormone können auch einigen Unfug anrichten, ein Hormonprofil macht Sinn, um der Ursache auf den Grund zu gehen.
Ich Wünsche Dir alles Gute und denke an Dich, Du schaffst das!
(Nutzer gelöscht) 13.11.2022 18:02
Eine Vollnarkose hat nur einen peinlichen Moment, das ist das Aufwachen...
Direkt nach Ende der OP wird man aufgeweckt, in diesem Moment kann man Dinge sagen, an die man sich später nicht mehr erinnert 😉
...ich hatte ne echt heiße Anästhesistin, ich hab der Dame wohl nach dem Aufwecken einen Heiratsantrag gemacht 😁
Das war nicht bewusst und ich konnte mich daran auch nicht erinnern, aber es war der Lacher des Tages.
Das sind so die lustigen Effekte bei einer Vollnarkose.
Direkt nach Ende der OP wird man aufgeweckt, in diesem Moment kann man Dinge sagen, an die man sich später nicht mehr erinnert 😉
...ich hatte ne echt heiße Anästhesistin, ich hab der Dame wohl nach dem Aufwecken einen Heiratsantrag gemacht 😁
Das war nicht bewusst und ich konnte mich daran auch nicht erinnern, aber es war der Lacher des Tages.
Das sind so die lustigen Effekte bei einer Vollnarkose.
(Nutzer gelöscht) 13.11.2022 18:25
Auch wenn du eigentlich keine Medis nehmen willst... Probier es mal Cannabis. Die CBD-Variante (ohne THC) ist schon länger legal und eignet sich perfekt zum geistigen entspannen und beruhigen der körperlichen Symptome. Und ist auch deutlich besser verträglich.
(Nutzer gelöscht) 13.11.2022 18:26
eine schöne phantasiereise —— bei uns da gerade in der klinik heißt das „imagination“.
Alles Liebe 🙏
Alles Liebe 🙏
perfectday 13.11.2022 18:47
Finni, ich nehm dich einfach in den Arm.
Es tut mir sehr leid, wie es dir geht!!!
Und ich wünsche dir von Herzen, dass die Angst verschwindet.
Gute Tipps hab ich keine, aber ganz viel Verständnis für dich.
Es tut mir sehr leid, wie es dir geht!!!
Und ich wünsche dir von Herzen, dass die Angst verschwindet.
Gute Tipps hab ich keine, aber ganz viel Verständnis für dich.
Lionheart68 13.11.2022 19:44
Hey finni, jetzt sind hier sooo ville in Jedanken bei dir, wern an Dich denken, wenne jut schläfst, bis zur Op denkste eenfach an all die, die an dich denken, vielleicht hilft det bissl, uff andre Jedanken zu kommen... 
(Nutzer gelöscht) 14.11.2022 08:02
Guten Morgen liebe finni2014, ich hoffe, du konntest ein bisschen besser schlafen.
Ich versuche NACH der Panikattacke herauszufinden, was mir tatsächlich Angst macht. Und dann versuche ich es mit Vernunft "abzuarbeiten". Manchmal verliert sich die Angst und manchmal nehme ich sie an. Leider gibt es Dinge im Leben, da muss man durch. Auch, wenn man Angst hat. Nützt ja nüscht.
Ach so, ich teile jetzt immer dem Anästhesisten mit, wie es um meine Psyche steht. Meist wird mir dann die Hand gehalten und liebe Worte gesagt, bis ich eingeschlafen bin.
Ich umarme dich fest und wünsche dir viel Erfolg und Stärke. Du bist wundervoll.
Ich versuche NACH der Panikattacke herauszufinden, was mir tatsächlich Angst macht. Und dann versuche ich es mit Vernunft "abzuarbeiten". Manchmal verliert sich die Angst und manchmal nehme ich sie an. Leider gibt es Dinge im Leben, da muss man durch. Auch, wenn man Angst hat. Nützt ja nüscht.
Ach so, ich teile jetzt immer dem Anästhesisten mit, wie es um meine Psyche steht. Meist wird mir dann die Hand gehalten und liebe Worte gesagt, bis ich eingeschlafen bin.
Ich umarme dich fest und wünsche dir viel Erfolg und Stärke. Du bist wundervoll.
Anlina 14.11.2022 14:09
Liebe Finni, ich kann gut nachvollziehen wie scheiße das ist. Manchmal kann man seinen Körper und die Psyche überlisten, indem man nachts wach bleibt und irgendwelche Dinge macht mit guter Beleuchtung und dafür dann tags schläft. Ich kann nicht belegen, warum das funktionieren kann sondern nur aus meiner eigenen Erfahrung sprechen. Ich wünsch dir das beste 😊
Maskentanz 14.11.2022 14:18
Liebe finni, ich denke an dich und drücke dich mal ganz lieb 🤗.
Ich hoffe sehr, dass der eine oder andere Tipp dir helfen konnte bzw. helfen kann.
Ich wünsche dir im Krankenhaus eine sehr gute Begleitung. Sei behütet 😊.
Ich hoffe sehr, dass der eine oder andere Tipp dir helfen konnte bzw. helfen kann.
Ich wünsche dir im Krankenhaus eine sehr gute Begleitung. Sei behütet 😊.
finni2014 14.11.2022 19:46
Meine Lieben ich bedanke mich ganz doll für euren Zuspruch. Eine Nacht noch und dann ist der Spuk hoffentlich vorbei. Ich hab beschlossen mir danach einen Therapeuten zu suchen um solche Sachen besser auf arbeiten zu können. Ich melde mich sobald ich wieder zurück bin.
finni2014 15.11.2022 17:14
Info. Ich lebe noch und hab es überstanden bin gespannt ob ich nachts wieder zur Ruhe komme. Im Moment hab ich noch große Schmerzen aber auch das geht vorbei.
Thohom 15.11.2022 17:16
Haben die kein schickes Doping für Dich? 🐱 Variante schmerzfrei einschlafen?
Anlina 15.11.2022 17:18
Sehr schön Finni ... jetzt kannste ganz entspannt dem Schlaf entgegensehen 🙂
perfectday 15.11.2022 17:30
Finni, du hast es schon überstanden!?!
Alles Liebe, wenig Schmerzen und gute Versorgung im Krankenhaus!😘
Alles Liebe, wenig Schmerzen und gute Versorgung im Krankenhaus!😘
finni2014 15.11.2022 22:14
Thohom hab doch schon genug Doping Cannabis und Fentanyl wat wollen die mir noch verordnen das ist schon das super Zeug zum Fliegen.
perfectday ja OP überstanden. Bin sogar schon zu Hause habe hier eine bessere Betreuung besser wie im Krankenhaus und falls was ist unser Krankenhaus ist 5 Minuten von hier mit dem Krankenwagen.
perfectday ja OP überstanden. Bin sogar schon zu Hause habe hier eine bessere Betreuung besser wie im Krankenhaus und falls was ist unser Krankenhaus ist 5 Minuten von hier mit dem Krankenwagen.
Thohom 15.11.2022 22:51
Na dann....geh fliegen.
Mit der Kommunikation ist das noch ausbaufähig im KH?
Mit der Kommunikation ist das noch ausbaufähig im KH?
Jetzt
Könnte mir vorstellen, daß es nach der OP besser wird. Das wünsche ich Dir von Herzen!
Wenn ich sowas habe trinke ich Tee, gerne Lavendel oder so einen Abendtee. Nicht, daß der hilft, aber er macht warm.
Sage Dir, daß alles gut wird und dann klappt das auch!
Melde Dich und sag uns Bescheid, sobald Du es hinter Dir hast.
Herzliche Grüße
Drea