Gesundheitliche Gründe psychische Gründe was auch was für Gründe
08.12.2022 17:07
Gesundheitliche Gründe psychische Gründe was auch was für Gründe
08.12.2022 17:07
Gesundheitliche Gründe psychische Gründe was auch was für Gründe
Jemand hadert mit seinem Gewicht hat Sorgen hat Probleme hat gesundheitliche Auflagen
Ich sag euch jetzt mal was da würde ich nicht selbst dran glauben wenn es nicht echt passiert wäre
Auf der Arbeit esse ich den ganzen Tag eigentlich gar nichts weil für mich ist Essen Genuss und meine Arbeit erfordert so viel Intervention dass ich gar nichts essen möchte
Dann irgendwann habe ich vergessen wann habe ich denn das letzte mal was gegessen
Entweder kommt dann die Phase musste wohl weil du brauchst Medikamente
Im schlimmsten Fall verschiebt sich alles auf die Nacht weil der Körper halt Not hat und ich von irgendwelchen leberwurstbroten Träume
Gebrachte das ganze dass ich ohne eine Mahlzeit am Tag meistens und endlich zugenommen habe
Ich schreibe das jetzt hier so offen weil es für mich echt okay ist um anderen Menschen als Ansprechpartner zu dienen das zu verstehen was mir passiert ist weil man möchte und kann es kaum glauben
Diäten kannst Du völlig vergessen absolut das habe ich schon unter Weight Watchers vor 30 Jahren erfahren der Einkaufswagen rappelt dicke voll ich war satt bis unter die Kiemen aber nicht mit dem was ich gerne hätte
Auch wieder dummes Zeug wenn ich nämlich meinen sahneschnitzel mit Pommes essen möchte kann ich das auch als Moppi machen dafür reduziere ich für den Rest des Tages die anderen Mahlzeiten aus die Maus und es funktioniert 14 kg 3 Monate
Ich denke mal wenn man zu seinen ehrlichkeiten steht kann man anderen Menschen auch weiterhelfen
So zuletzt habe ich dann irgendwie entweder gar nicht mehr oder einmal am Tag gegessen und habe gedacht eigentlich müsste ich ja 30 kg wiegen wie kann das denn gehen
Das habe ich nicht gemacht aus Magersucht oder Bulimie sondern weil für mich Essen Genuss bedeutet und ich keinen Genuss am Essen hatte und dann habe ich es gelassen außer ich hatte halt Hunger und ich habe mir irgendwas reingepfiffen
Dann habe ich die Erfahrung gemacht dass ich mit vier kompletten Mahlzeiten am Tag und ich rede von Männer erwachsenenportionen ich habe in meinem Leben noch nie so viel gefuttert in einer Woche sechs Kilo abgenommen habe durch Essen liebe Leute ich sag es euch durch Essen nicht durch irgendein Schrott essen aber regelmäßige Nahrungszufuhr
Das ist nämlich oft dass diätproblem ja ich fress ich fresse ich fresse ich fress ich darbe ich darbe ich da habe ich da habe
Mein Problem war dass ich halt keinen Hunger hatte also ich mochte auch nicht essen aufgrund der Situation in der Essen stattfand für mich muss essen Genuss sein und Ruhe und Gelassenheit und Spaß ging halt nicht so und dann musste ich ja irgendwann mal essen ich hatte ja auch mal Hunger genau halt abends was absolut kacke ist ja ist gar nicht gut naja und dann
Man sagt ja immer Frühstück wie ein Kaiser erst Mittag wie ein König es Abendbrot wie ein Bettelmann hallo hallo wo sind die Bettelmann Leute es stimmt
Ich kann bis heute noch nicht frühstücken wie ein Kaiser aber ich kann alles essen also ich kann morgens um 5 Uhr auch ein Thunfischsalat essen da kenne ich gar nichts sowieso lieber ein halbes Schwein auf Toast als Marmelade
Ich sag euch jetzt mal was da würde ich nicht selbst dran glauben wenn es nicht echt passiert wäre
Auf der Arbeit esse ich den ganzen Tag eigentlich gar nichts weil für mich ist Essen Genuss und meine Arbeit erfordert so viel Intervention dass ich gar nichts essen möchte
Dann irgendwann habe ich vergessen wann habe ich denn das letzte mal was gegessen
Entweder kommt dann die Phase musste wohl weil du brauchst Medikamente
Im schlimmsten Fall verschiebt sich alles auf die Nacht weil der Körper halt Not hat und ich von irgendwelchen leberwurstbroten Träume
Gebrachte das ganze dass ich ohne eine Mahlzeit am Tag meistens und endlich zugenommen habe
Ich schreibe das jetzt hier so offen weil es für mich echt okay ist um anderen Menschen als Ansprechpartner zu dienen das zu verstehen was mir passiert ist weil man möchte und kann es kaum glauben
Diäten kannst Du völlig vergessen absolut das habe ich schon unter Weight Watchers vor 30 Jahren erfahren der Einkaufswagen rappelt dicke voll ich war satt bis unter die Kiemen aber nicht mit dem was ich gerne hätte
Auch wieder dummes Zeug wenn ich nämlich meinen sahneschnitzel mit Pommes essen möchte kann ich das auch als Moppi machen dafür reduziere ich für den Rest des Tages die anderen Mahlzeiten aus die Maus und es funktioniert 14 kg 3 Monate
Ich denke mal wenn man zu seinen ehrlichkeiten steht kann man anderen Menschen auch weiterhelfen
So zuletzt habe ich dann irgendwie entweder gar nicht mehr oder einmal am Tag gegessen und habe gedacht eigentlich müsste ich ja 30 kg wiegen wie kann das denn gehen
Das habe ich nicht gemacht aus Magersucht oder Bulimie sondern weil für mich Essen Genuss bedeutet und ich keinen Genuss am Essen hatte und dann habe ich es gelassen außer ich hatte halt Hunger und ich habe mir irgendwas reingepfiffen
Dann habe ich die Erfahrung gemacht dass ich mit vier kompletten Mahlzeiten am Tag und ich rede von Männer erwachsenenportionen ich habe in meinem Leben noch nie so viel gefuttert in einer Woche sechs Kilo abgenommen habe durch Essen liebe Leute ich sag es euch durch Essen nicht durch irgendein Schrott essen aber regelmäßige Nahrungszufuhr
Das ist nämlich oft dass diätproblem ja ich fress ich fresse ich fresse ich fress ich darbe ich darbe ich da habe ich da habe
Mein Problem war dass ich halt keinen Hunger hatte also ich mochte auch nicht essen aufgrund der Situation in der Essen stattfand für mich muss essen Genuss sein und Ruhe und Gelassenheit und Spaß ging halt nicht so und dann musste ich ja irgendwann mal essen ich hatte ja auch mal Hunger genau halt abends was absolut kacke ist ja ist gar nicht gut naja und dann
Man sagt ja immer Frühstück wie ein Kaiser erst Mittag wie ein König es Abendbrot wie ein Bettelmann hallo hallo wo sind die Bettelmann Leute es stimmt
Ich kann bis heute noch nicht frühstücken wie ein Kaiser aber ich kann alles essen also ich kann morgens um 5 Uhr auch ein Thunfischsalat essen da kenne ich gar nichts sowieso lieber ein halbes Schwein auf Toast als Marmelade
Kommentare
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Happyagain 08.12.2022 17:16
Was ich damit sagen will ist die Mengen schwellen an wie eine Welle klein mittelgroß ja so aber es geht gar nicht darum wie viel du am Ende wirklich bist wenn es die Normen übersteigt es geht darum dass du regelmäßig in gewissen Stunden Abständen deinem Körper nahrungsvor erteilst darum geht's so ist so das habe ich so erfahren und ich kaufe mir schon das dritte mal neue Kleider weil es endlich begriffen habe ich habe es endlich begriffen und da habe ich auch keine Schaden drüber jeder kann mich anschreiben ich erkläre jedem gern wie es geht weil das ist tatsächlich Null Geheimnis da brauchst du keine Tabletten da warst du gar nichts da brauchst doch keine Selbstdisziplin im Gegenteil du kannst essen was du willst 😥🤔😉🙄 na okay womöglich auch nicht gut alles
(Nutzer gelöscht) 08.12.2022 17:19
Allein schon vom Lesen Deines Inhaltes bin ich satt geworden. A..., wo jetzt habe ich Hunger auf ein leckeres Schnitzel mit Pilzen und Pommes. Die Rahmsoße bitte doppelt.🥘🐱
Happyagain 08.12.2022 17:24
Die das Geheimnis mit Diäten ist ja immer es geht um Verzicht und Entzug und das funktioniert nicht ja dann bist du in Entzug und dann kriegst du Gier und Gier ist Feierabend
Happyagain 08.12.2022 17:25
Und das erste Mal als ich den richtigen Weg gefunden habe meine Ernährung optimal einzustellen war durch eine Kollegin die Weight Watchers gemacht hat aber nicht in dieser Gruppe mit Druck und Waage und diesen ganzen Krempel sondern ich habe mir einfach die Werte besorgt die Punkte und ganz wichtig die Gewichtung zwischen Obst Gemüse Kohlenhydrate und Fette und wenn man da eine gute Waage findet egal in welche Richtung heute so morgen so dann nimmt man auf jeden Fall nicht zu wenn man sich bewegt natürlich man nimmt sogar ab z.B 14 Kilo und 3 Monaten aber nicht durch Hungern sondern durch einen randvollen Einkaufswagen
Happyagain 08.12.2022 17:26
Man hätte meinen können wir haben irgendwie eine Ziegenfarm und der Kaninchenzüchterverein oder so keine Ahnung und ich konnte mir aber trotzdem dann halt auch meinen sahneschnitzel mit Pommes und Pilzen genehmigen weil ich habe in der Zeit nicht auf Genuss verzichtet auf keinen Fall auf Zucker auf jeden Fall weil ich halt auch so eine brausetyp bin was nicht so gut ist da gab es noch keine zero-geschichten ne aber man muss nein andersrum man kann pappsatt durch den Tag kommen und nimm trotzdem ab ist so ich hätte dich geglaubt es ist so
Happyagain 08.12.2022 17:28
elly
Ja du hast mich gut verstanden Elli genauso war's es war so viel im Einkaufswagen dass man Angst hatte man muss so satfüller haben vom Gemüse z.B ganz besonders dass ich froh war dass ich Leute kannte die Meerschweinchen Kaninchen Pferde Hunde Katzen weiß was ich was hatten damit ich nichts wegschmeißen muss ist so ja stimmt ja hast du super erkannt genauso voll habe ich mich auch immer gefühlt mit meinem Partner
Ja du hast mich gut verstanden Elli genauso war's es war so viel im Einkaufswagen dass man Angst hatte man muss so satfüller haben vom Gemüse z.B ganz besonders dass ich froh war dass ich Leute kannte die Meerschweinchen Kaninchen Pferde Hunde Katzen weiß was ich was hatten damit ich nichts wegschmeißen muss ist so ja stimmt ja hast du super erkannt genauso voll habe ich mich auch immer gefühlt mit meinem Partner
(Nutzer gelöscht) 08.12.2022 17:31
Einfach nur radikal die Kalorien reduzieren kann nicht funktionieren, weil der Körper dann reagiert und seinen Energieverbrauch reduziert. Man nimmt am Anfang ab, wenn man aber wieder normal isst, nimmt man sofort wieder zu, nennt sich dann Jo-Jo Effekt.
(Nutzer gelöscht) 08.12.2022 17:46
Happy, da muss jeder seinen eigenen Weg finden. Es gibt ja verschiedene Ursachen, warum man zunimmt oder nicht mehr abnimmt. Krankheiten, Tabletten, Lebensumstände eben.
Ich habe eine Ernährungsberatung über die Krankenkasse gemacht und meine Essgewohnheiten umgestellt. Nein, keine Diät, das könnte ich nicht, ich esse zu gerne. Nur eben von dem fetten ungesunden Zeug weniger und mehr Gemüse. Weniger Kohlehydrate, vor allem abends, also Brot, Nudeln, Reis. Ich esse zwei Mahlzeiten am Tag.
Vorher viel Frühstück mit Leberwurst, Fleischsalat, Bockwurst, Brötchen, mittags Braten mit Kartoffeln und angedicker Soße und abends ähnlich. Dazu berentet, Antidepressiva, Wechseljahre und Schilddrüsenunterfunktion. Da werde ich ja schon wieder dick beim Schreiben 😜.
Ich bin glücklich, MEINEN Weg ohne Verzicht gefunden zu haben, versuche regelmäßig Sport zu treiben und akzeptiere auch ein wenig, dass ich nun keine 20 mehr bin.
Ach so, der Grund, warum ich abnehmen wollte. Ich hatte Angst, dass ich mir gesundheitlich schade, es ging mir NICHT nur ums Aussehen.
Es sind jetzt über einen längeren Zeitraum 10 KG weniger.
Ich habe eine Ernährungsberatung über die Krankenkasse gemacht und meine Essgewohnheiten umgestellt. Nein, keine Diät, das könnte ich nicht, ich esse zu gerne. Nur eben von dem fetten ungesunden Zeug weniger und mehr Gemüse. Weniger Kohlehydrate, vor allem abends, also Brot, Nudeln, Reis. Ich esse zwei Mahlzeiten am Tag.
Vorher viel Frühstück mit Leberwurst, Fleischsalat, Bockwurst, Brötchen, mittags Braten mit Kartoffeln und angedicker Soße und abends ähnlich. Dazu berentet, Antidepressiva, Wechseljahre und Schilddrüsenunterfunktion. Da werde ich ja schon wieder dick beim Schreiben 😜.
Ich bin glücklich, MEINEN Weg ohne Verzicht gefunden zu haben, versuche regelmäßig Sport zu treiben und akzeptiere auch ein wenig, dass ich nun keine 20 mehr bin.
Ach so, der Grund, warum ich abnehmen wollte. Ich hatte Angst, dass ich mir gesundheitlich schade, es ging mir NICHT nur ums Aussehen.
Es sind jetzt über einen längeren Zeitraum 10 KG weniger.
Miracle66 08.12.2022 22:09
Ich hab zwar länger gebraucht und musste mich am Anfang erst daran gewöhnen, habe aber mit Intervallfasten in 4 Jahren 26kg abgenommen. Alles ohne Sport oder Verzicht auf das was mir schmeckt.
Miracle66 08.12.2022 23:59
Bei Bewegungseinschränkungen, komplett ohne Sport.
Ich habs geschafft und es ist mir egal das es länger gedauert hat.
Ich habs geschafft und es ist mir egal das es länger gedauert hat.
Mirka 09.12.2022 00:03
Mein Komliment@Miracle66,langsames Abnehmen ist viel besser als die Crash-Diåten und der Jo-Jo Effekt tritt auch nicht ein
Miracle66 09.12.2022 00:08
Danke Mirka, stimmt ich hab mich an die Zeiten gewöhnt und kann trotz Schoki, Gummibärchen oder andere Leckereien mein Gewicht problemlos halten.
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