ich wurde auch belehrt, dass man 30min warten soll und ich merke wenn mein Tsh-wert zu hoch oder zu niedrig ist, jedoch hat Minuten nach Einnahme zu frühstücken auf meinen Tsh-Wert keinen Einfluss, der ja anzeigt, wenn zuviel oder zuwenig Thyroxin im Blut ist
aber bestimmt ist jeder anders und sicher gibt es beeinflussende Nahrungsmittel, ich schreibe nur von meinen eigenen langjährigen Erfahrungen
Haferblog 😎
13.01.2024 18:35
Haferblog 😎
13.01.2024 18:35
Haferblog 😎
Nein, nicht für Mister Ed.😉
Eher für die, die den Vorsatz gefasst haben, in diesem Jahr ein paar Gramm abzunehmen oder für die, die sich mit ner Diabetes herumschlagen.
Zum Einlesen mal dieser Artikel zu einer Sendung vom NDR.
Ich kenne hier Leute, die mit so einer Kur von adipös zu nur noch übergewichtig mutiert sind. Mein Respekt gilt denen, die das durchhalten. In den letzten 15 Jahren habe ich es geschafft einen Durchschnitt von 1KG zu schaffen.
Ich habe auch eine Diabetes Typ2 und da ist es nicht selten, dass der Bedarf an Medis zunimmt. Inzwischen bin ich schon bei den Abnehmspritzen gelandet. Für Diabetiker heißen die zwar anders, sind aber trotzdem kaum zu bekommen. Dieses Jahr soll es da neue Produktionsstätten geben, eine in Alzey.
Also was tun. Ich hab mich mal an die Haferkur ran getraut....mit Widerwillen, aber wenn es schee macht.😒
Mich hier bei "Fachleuten" schlau gemacht, was ich da kaufen soll, dazu das Rezept vom NDR.
Letzten Sonntag ging es los....boah, ich mag das nicht! BZ am Morgen gemessen, knapp bei 190 und am nächsten Morgen war ich unter 110. Weniger schwitzen, auch klasse.
Am Montag habe ich dann nach dem Frühstücksbrei abgebrochen. Ich bekam Kopfschmerzen und mein Gedärm war auch so gesund nicht gewöhnt.....ich wurde meine Stoffwechselendprodukte nicht mehr los.
Was ich bemerke: Nein, ich bin meine Diabetes nicht los, aber das Niveau in dem ich mich beim BZ bewege, ist merklich runter gegangen. Dazu erscheint es mir, dass meine eigene Regulierung des BZ belastbarer ist.
Vorgestern hab ich dann den letzten angesetzten Brei aus dem Kühli entsorgt....also weggelöffelt.
Gerade eben habe ich ein geschmacklich etwas getuntes Schälchen weggelöffelt. Mal sehen, ob es auch hilft, wenn ich das 2-3x die Woche so durchziehe.
Gibt es weitere Erfahrungswerte?
Eher für die, die den Vorsatz gefasst haben, in diesem Jahr ein paar Gramm abzunehmen oder für die, die sich mit ner Diabetes herumschlagen.
Zum Einlesen mal dieser Artikel zu einer Sendung vom NDR.
Ich kenne hier Leute, die mit so einer Kur von adipös zu nur noch übergewichtig mutiert sind. Mein Respekt gilt denen, die das durchhalten. In den letzten 15 Jahren habe ich es geschafft einen Durchschnitt von 1KG zu schaffen.
Ich habe auch eine Diabetes Typ2 und da ist es nicht selten, dass der Bedarf an Medis zunimmt. Inzwischen bin ich schon bei den Abnehmspritzen gelandet. Für Diabetiker heißen die zwar anders, sind aber trotzdem kaum zu bekommen. Dieses Jahr soll es da neue Produktionsstätten geben, eine in Alzey.
Also was tun. Ich hab mich mal an die Haferkur ran getraut....mit Widerwillen, aber wenn es schee macht.😒
Mich hier bei "Fachleuten" schlau gemacht, was ich da kaufen soll, dazu das Rezept vom NDR.
Letzten Sonntag ging es los....boah, ich mag das nicht! BZ am Morgen gemessen, knapp bei 190 und am nächsten Morgen war ich unter 110. Weniger schwitzen, auch klasse.
Am Montag habe ich dann nach dem Frühstücksbrei abgebrochen. Ich bekam Kopfschmerzen und mein Gedärm war auch so gesund nicht gewöhnt.....ich wurde meine Stoffwechselendprodukte nicht mehr los.
Was ich bemerke: Nein, ich bin meine Diabetes nicht los, aber das Niveau in dem ich mich beim BZ bewege, ist merklich runter gegangen. Dazu erscheint es mir, dass meine eigene Regulierung des BZ belastbarer ist.
Vorgestern hab ich dann den letzten angesetzten Brei aus dem Kühli entsorgt....also weggelöffelt.
Gerade eben habe ich ein geschmacklich etwas getuntes Schälchen weggelöffelt. Mal sehen, ob es auch hilft, wenn ich das 2-3x die Woche so durchziehe.
Gibt es weitere Erfahrungswerte?
Kommentare
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Thohom 18.01.2024 20:28
Wenn man plötzlich unmotiviert anfängt zu schwitzen, fällt das schon auf....ok, Wechseljahre gibts ja auch noch.
(Nutzer gelöscht) 18.01.2024 20:29
Ich habe zumindest das Gefühl, seit ich mich an den zeitlichen Abstand halte, dass das Medikament besser wirkt.
Steinbock75 18.01.2024 20:33
Ah okay Thohom. Wahrscheinlich liegt es daran dass ick weder ne Über noch Unterfunktion habe.
Siebenpunkt 18.01.2024 22:03
ja nachdem, ob es in Richtung Überfunktion gehr(zuviel Thyroxin) habe ich einige typische Symptome, bin hibbeliger, quatsch die Leute an die Wand, in Richtung Unterfunktion ist das Schlafzentrum gestört und ich friere ohne Grund.
Krebschen 18.01.2024 22:43
Oh, dann habe ich abends eine Überfunktion und nachts eine Unterfunktion.😆
Siebenpunkt 18.01.2024 23:15
hab ja kurz überlegt, ob ich mir nicht was antue, wenn ich von meinen Symptomen berichte....
und habs sehr kurz gefasst, zum Witze machen hats aber trotzdem gereicht
und habs sehr kurz gefasst, zum Witze machen hats aber trotzdem gereicht
Thohom 19.01.2024 06:20
Deine Symptome sind nicht allgemein gültig, Siebenpunkt?
Andere Leute kennen Probleme mit der Schilddrüse auch und hier hat Dir keiner was getan und m.W. auch nicht tun wollen.
Bitte mach Dich nicht zum Opfer.
Andere Leute kennen Probleme mit der Schilddrüse auch und hier hat Dir keiner was getan und m.W. auch nicht tun wollen.
Bitte mach Dich nicht zum Opfer.
Siebenpunkt 19.01.2024 17:59
neige nicht zum selber zum Opfer machen, mag aber Witze auf meine Kosten gar nicht und kenne auch keinen, der das mag, aber leider einige, die nicht mal bemerken, dass sie Witze auf Kosten von jemanden reissen
und, wie schmeckt der Hafer ?
und, wie schmeckt der Hafer ?
Thohom 19.01.2024 18:02
Es hat da keiner einen Witz auf Deine Kosten gemacht.
Naja, mein Lieblingsfutter wird das Haferzeugs nicht werden.
Naja, mein Lieblingsfutter wird das Haferzeugs nicht werden.
Ichselbst 19.01.2024 18:28
Dieses Mal hatte ich auch echt ein Problem mit der Menge. Barney musste helfen.
Heute gab es 20g Haferflocken, 20g Haferkleie nen Esslöffel Leinsaat und ein Müh Weizenkleie in Joghurt zum unbeabsichtigt verdammt späten Frühstück. Ich war angenehm satt, bis vor ner Stunde. Soeben gab es ein Virtel Hähnchenflugzeug.
Wahrscheinlich steige ich wieder auf zwei Mahlzeiten am Tag um.
Heute gab es 20g Haferflocken, 20g Haferkleie nen Esslöffel Leinsaat und ein Müh Weizenkleie in Joghurt zum unbeabsichtigt verdammt späten Frühstück. Ich war angenehm satt, bis vor ner Stunde. Soeben gab es ein Virtel Hähnchenflugzeug.
Wahrscheinlich steige ich wieder auf zwei Mahlzeiten am Tag um.
Siebenpunkt 19.01.2024 19:00
Gestern habe ich mich mit einem ca 60jährigen netten Laborfahrer unterhalten, wir kamen zu dem Thema Fitnessstudio, daraufhin erzählte er mir, dass er Diabetiker Typ2 war, Nüchternblutzucker 17 (sehr hoch) als sein Arztz ihm empfahl, Treppen zu steigen. Er hat seine Ernährung daraufhin geändert (habe nichts genaues erfahren) und sich mehr bewegt, 15 kg abgenommen und der Diabetis ist verschwunden. Ich freue mich für ihn und darüber, dass ich nun jemanden persönlich kenne, der es geschafft hat, vom Zucker wegzukommen (vom angefressenen, jedenfalls meistens)
Thohom 19.01.2024 19:10
Ja, das gibt es. Unser Hausmeister hier hat sich den Magen verkleinern lassen und war dann seine Diabetes los, nachdem er ordentlich abgenommen hatte.
Sowas kriegt man nur genehmigt, wenn man heftig adipös ist. Hier gibt es noch ne Spezialisten im Haus, der hat auch gut abgenommen nach ner Magenverkleinerung, inzwischen scheint er mir aber wieder auf ähnlichem Stand zu sein.
Depressive Leute haben auch gute Chancen einen Typ 2 zu bekommen, weil Essen ja was mit Glücksgefühl zu tun hat. Dann gibt es noch eine genetische Disposition.....über 50 hatten fast alle meine männlichen Vorfahren ne Typ2 und einige meiner Cousins haben das jetzt auch.
Sowas kriegt man nur genehmigt, wenn man heftig adipös ist. Hier gibt es noch ne Spezialisten im Haus, der hat auch gut abgenommen nach ner Magenverkleinerung, inzwischen scheint er mir aber wieder auf ähnlichem Stand zu sein.
Depressive Leute haben auch gute Chancen einen Typ 2 zu bekommen, weil Essen ja was mit Glücksgefühl zu tun hat. Dann gibt es noch eine genetische Disposition.....über 50 hatten fast alle meine männlichen Vorfahren ne Typ2 und einige meiner Cousins haben das jetzt auch.
Ichselbst 19.01.2024 19:14
Ja, diese Magenverkleinerungen sind definitiv kein Allheilmittel. Es ist und bleibt Arbeit und die beginnt im Kopf.
Thohom 19.01.2024 19:44
Jepp, so ein Magen ist auch verkleinert ganz schön dehnungsfähig. Ich habe aber Leute erlebt, die relativ jung eine Magenverkleinerung hatten und deren Lebensqualität hat stark zugenommen.
Es scheint auch eine Chance zu sein, die mit x-Diäten nicht weiter gekommen sind. Da sind auch diese hübschen Spritzen ein Hilfsmittel, die den Hunger nehmen. Ob man das dann ewig durchhalten kann, weiß ich nicht.
Es scheint auch eine Chance zu sein, die mit x-Diäten nicht weiter gekommen sind. Da sind auch diese hübschen Spritzen ein Hilfsmittel, die den Hunger nehmen. Ob man das dann ewig durchhalten kann, weiß ich nicht.
laMeilleure 19.01.2024 19:47
Ihr überlegt jetzt aber nicht, ob so ne magenverkleinerung für euch in Frage kommt?
Ichselbst 19.01.2024 19:53
Wer süchtig nach süß ist und dauernd am Futtern ist, bekommt den Kalorienüberschuss problemlos auch ohne Überdehnung hin. Alles nicht so einfach.
laMeilleure 19.01.2024 19:58
Wie ich persönlich darüber denke, wisst ihr.
Und so ganz nebenbei bemerkt: ihr seid gut, so wie ihr seid!
Und so ganz nebenbei bemerkt: ihr seid gut, so wie ihr seid!
Ichselbst 19.01.2024 20:11
Das würde für mich nie in Frage kommen. Ich hätte auch viel zu viel Respekt vor so einem Eingriff. Na und wie gesagt, die Ernährung wird dennoch stetig das Hauptthema bleiben.
Thohom 19.01.2024 20:16
Hihi...ich habe doch nur "Übergewicht". Das hatte ich aber auch voll austrainiert vor einem Halbmarathon. Ich gehöre halt zur Eichenfraktion.😊
Nachdem ich abgenommen habe, gibts jetzt Probleme mit den Hosen....Bundweite und Beinlänge wird im passenden Verhältnis selten angeboten.
Nachdem ich abgenommen habe, gibts jetzt Probleme mit den Hosen....Bundweite und Beinlänge wird im passenden Verhältnis selten angeboten.
laMeilleure 19.01.2024 20:30
Thohom: Zu dir sag ich eh nichts mehr. Du bist unbelehrbar. Vergebliche liebesmüh! Oder wie das heißt?! 🤐
Thohom 19.01.2024 23:38
Hallo!! Das ist mit meinen Hosen, wie bei Deinem Kühli. Länge passt, aber oben zu weit.
Siebenpunkt 20.01.2024 23:54
ui, dann musst du wohl immer zur Änderungsschneiderei, leider geht das mit Kühlschränken nicht
Thohom 21.01.2024 16:40
Doooch....da gibt es Änderungsschreiner.😅
Kaum zu glauben, ich hab mir schon wieder so ein Schälchen Hafer mit was bei angemischt. Ist das eine Gewöhnung oder bin ich inzwischen suchtgefährdet.😧
Kaum zu glauben, ich hab mir schon wieder so ein Schälchen Hafer mit was bei angemischt. Ist das eine Gewöhnung oder bin ich inzwischen suchtgefährdet.😧
Siebenpunkt 21.01.2024 21:48
Schreiner können Kühlschränke nicht wirklich niedriger schreinern 
die Küche wird nicht umgeschreinert!😧
die Küche wird nicht umgeschreinert!😧
Thohom 25.01.2024 18:34
Mal ein kurzer Zwischenbericht.
Inzwischen hatte ich meinen ersten Bestand aufgefuttert. Ich hab eine Mischung gefunden, die mir schmeckt. Anfangs hatte ich nur Himbeeren, jetzt hab ich auch Brombeeren probiert. Demnächst schau ich mal, ob ich da eine Mischung ausprobiere.
Inzwischen futter ich jeden Tag ein Schälchen von dem Zeug.....nicht weil ich es muss, sondern weil es mir schmeckt.🙂
Inzwischen hatte ich meinen ersten Bestand aufgefuttert. Ich hab eine Mischung gefunden, die mir schmeckt. Anfangs hatte ich nur Himbeeren, jetzt hab ich auch Brombeeren probiert. Demnächst schau ich mal, ob ich da eine Mischung ausprobiere.
Inzwischen futter ich jeden Tag ein Schälchen von dem Zeug.....nicht weil ich es muss, sondern weil es mir schmeckt.🙂
Ichselbst 25.01.2024 19:15
Ich nehme die TK- Beerenobstmischung. Da ist von allem was dabei. Ich liebe das.
Meine Mischung besteht aus 20g Haferflocken, 20g Haferkleie ein paar Dinkelflocken, etwas Weizenkleie und Leinsaat. Dazu Quark, oder Joghurt und ein wenig Leinöl. Ich mache das auch täglich.
Meine Mischung besteht aus 20g Haferflocken, 20g Haferkleie ein paar Dinkelflocken, etwas Weizenkleie und Leinsaat. Dazu Quark, oder Joghurt und ein wenig Leinöl. Ich mache das auch täglich.
Thohom 11.02.2024 16:30
Ich hole den Blog nochmal raus, um zu berichten, wie es mir ergangen ist.
Ich war skeptisch und hab mich von so nem "Körnerzeugs" immer fern gehalten. Jetzt bemerke ich eine gewisse Sucht danach.
Nein, nicht pur. Genau abgewogen auf der Küchenwaage Haferflocken, Haferkleie und Flosamen. Dazu ein paar Haselnüsse, aktuell ein paar gemischte TK-Beeren und noch 1,5er Milch dazu.
50gr Körnerzeug und der Rest ist auch nicht arg viel, trotzdem bin ich danach längers gesättigt.
1x den Tag gönne ich mir das ... oder auch mehrmals, wenn ich mag.
Bei mir hat sich was verändert. Mein BZ geht allgemein runter, ich bin gespannt, was der nächste Check ergibt.
Meine Waage stöhnt auch nicht mehr so dolle, wenn ich draufsteige. Gut 2 Kg sind runter.
Inzwischen sitzt die Prothese locker.🤔
Ich war skeptisch und hab mich von so nem "Körnerzeugs" immer fern gehalten. Jetzt bemerke ich eine gewisse Sucht danach.
Nein, nicht pur. Genau abgewogen auf der Küchenwaage Haferflocken, Haferkleie und Flosamen. Dazu ein paar Haselnüsse, aktuell ein paar gemischte TK-Beeren und noch 1,5er Milch dazu.
50gr Körnerzeug und der Rest ist auch nicht arg viel, trotzdem bin ich danach längers gesättigt.
1x den Tag gönne ich mir das ... oder auch mehrmals, wenn ich mag.
Bei mir hat sich was verändert. Mein BZ geht allgemein runter, ich bin gespannt, was der nächste Check ergibt.
Meine Waage stöhnt auch nicht mehr so dolle, wenn ich draufsteige. Gut 2 Kg sind runter.
Inzwischen sitzt die Prothese locker.🤔
(Nutzer gelöscht) 11.02.2024 17:20
Du bist ja sonst mehr von der Fraktion Vorsicht und kann nicht sein. Umso mehr freue ich mich das zu lesen!
(Nutzer gelöscht) 11.02.2024 17:33
Wenn es um das Thema gesunde Ernährung dreht, machte es häufig den Eindruck das du es für Spökenkiekerei hältst.
Thohom 11.02.2024 17:38
Gesund ist für mich, was mir schmeckt.
Gestern hab ich übrigens im Radio was zur Darmreinigung gehört....ging allgemein um Ernährung und da gibts was bestimmt was in der ARD Audiothek.
Naja, die interviewte Ärztin verglich das mit ner Brandrodung im Regenwald. Hinterher wird das nicht wie vorher.
Sie meint, dass so ne Reinigung nur sinnvoll ist vor ner OP oder ner Darmspiegelung.
Gestern hab ich übrigens im Radio was zur Darmreinigung gehört....ging allgemein um Ernährung und da gibts was bestimmt was in der ARD Audiothek.
Naja, die interviewte Ärztin verglich das mit ner Brandrodung im Regenwald. Hinterher wird das nicht wie vorher.
Sie meint, dass so ne Reinigung nur sinnvoll ist vor ner OP oder ner Darmspiegelung.
lockedj 11.02.2024 18:05
Ich berichte dann auch mal, wie es mir ergangen ist!
Ich brauchte weder eine spezielle Diät, oder musste auf irgendwelche
Krankheiten achten, sondern wollte mich selbst einfach zum regelmäßigen
Frühstücken überreden.
Frühstück war für mich 10 J. lang ´Kaffee, Kippe, Kacken, fertig´.
Oke, das liest sich bestimmt völlig ungesund, aber ich hatte eben keinen
Hunger und auch nicht den Eindruck, dass mir irgendetwas fehlt.
Weil es heißt, dass das die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, dachte ich eben,
mir fehlt das zwar nicht, aber man kann es ja mal probieren.
Nun esse ich seit 1.1.2013, jeden morgen eine, vorher in Milch eingeweichte,
mit Früchten, oder Joghurt ´verfeinerte´ Pampe.
Bisher bemerke ich da keinen Unterschied zu vorher, außer,
dass ich nun eine ´Aufgabe´ mehr habe.
Es schmeckt mir aber und ich freue mich morgens schon darauf,
das finde ich auch wichtig!😉
Ich brauchte weder eine spezielle Diät, oder musste auf irgendwelche
Krankheiten achten, sondern wollte mich selbst einfach zum regelmäßigen
Frühstücken überreden.
Frühstück war für mich 10 J. lang ´Kaffee, Kippe, Kacken, fertig´.
Oke, das liest sich bestimmt völlig ungesund, aber ich hatte eben keinen
Hunger und auch nicht den Eindruck, dass mir irgendetwas fehlt.
Weil es heißt, dass das die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, dachte ich eben,
mir fehlt das zwar nicht, aber man kann es ja mal probieren.
Nun esse ich seit 1.1.2013, jeden morgen eine, vorher in Milch eingeweichte,
mit Früchten, oder Joghurt ´verfeinerte´ Pampe.
Bisher bemerke ich da keinen Unterschied zu vorher, außer,
dass ich nun eine ´Aufgabe´ mehr habe.
Es schmeckt mir aber und ich freue mich morgens schon darauf,
das finde ich auch wichtig!😉
Thohom 11.02.2024 18:26
Wenn es schmeckt und Du Dich drauf freust, ist es goldrichtig!
Wenn Du genug davon isst, nimmst ja vielleicht ein paar Gramm zu.😉
Wenn Du genug davon isst, nimmst ja vielleicht ein paar Gramm zu.😉
Siebenpunkt 13.02.2024 01:31
Nur Milch an die Pampe würde mich nicht genug satt machen, ich nehme Kefir, wenn ich keinen Kefir als Haustier hätte, ginge auch Quark oder Joghurt.
Steinbock75 13.02.2024 20:55
Esse seit einer Woche Overnights Oats ausser tierisch Blähungen kann ick noch nicht berichten.
Ichselbst 15.02.2024 14:57
Böckchen, kann es sein, dass Du zu wenig trinkst? Das ist manchmal schon der Grund dafür.
Ballaststoffe brauchen Flüssigkeit.
Ballaststoffe brauchen Flüssigkeit.
Steinbock75 15.02.2024 15:45
Vielleicht bisschen Gewicht verlieren und da ick och Flohsamenschalen rein mache ne besseren Stuhlgang.🙈
Schmusekater 15.02.2024 15:52
Weihnachten, Sylvester und auch Karneval sind vorbei.
Jetzt trage ich jede Menge "Ballaststoffe" mit mir rum.😥
Jetzt trage ich jede Menge "Ballaststoffe" mit mir rum.😥
Cynops 15.02.2024 16:00
Wenn es Sommer wird, kannst du wieder leichtere Kleidung tragen, dann wiegt der Stoffballast nicht mehr so viel 😉
Thohom 15.02.2024 16:12
Wie groß sind Deine Portionen? Was tuste außer Hafer und Flosamenschalen dazu?
Versuch das mal mit "nur" Him-oder Brombeeren und ein paar Haselnüssen.
Versuch das mal mit "nur" Him-oder Brombeeren und ein paar Haselnüssen.
Steinbock75 15.02.2024 16:19
Also ick nehme 50 g Haferflocken (25g zarte und 25g normale), Teelöffel Flohsamenschalen, Kakao ( Backkakao) und Zimt. Das verrühre ick mit 200ml Milch, 150 war mir zu pappig. Und morgens mach ick Banane dazu. Haselnüsse gehen nich. Wollte das mit Joghurt jetzt mal versuchen.
Thohom 15.02.2024 16:24
Kakao...ach ja. Wenn Du abnehmen willst, sollte Du die besonders nahrhaften Bestandteile reduzieren bzw. weglassen. Welche Milch nimmste?
Beim Hafer hab ich ne ähnliche Menge....ich hab Haferkleie dabei.
Beim Hafer hab ich ne ähnliche Menge....ich hab Haferkleie dabei.
Steinbock75 15.02.2024 16:26
Nee eben nich Thohom. Kakao und Zimt sollen da sogar helfen. Nehme ja Backkakao. Normale Kuhmilch nehme ick.
Thohom 15.02.2024 16:28
Wieviel % hat die?
Es geht doch einfach darum, dass Du die Kalorien senkst, die Du "inhalierst".
Es geht doch einfach darum, dass Du die Kalorien senkst, die Du "inhalierst".
Steinbock75 15.02.2024 16:30
Ick esse, so schlimm ist dit bei mir nich dass ick verhungere.
1,5 % die gute bleibt für den Kaffee.😂
1,5 % die gute bleibt für den Kaffee.😂
Thohom 15.02.2024 16:33
Also mach die Portion kleiner. Meine Versuche mit Joghurt ergaben sowas zu Mauern....frag mal den Fachmann im Haus.😅
Cynops 15.02.2024 17:06
Schmusekater, wenn man die Brille abnimmt, lässt sich vieles entspannter betrachten 😉
Siebenpunkt 15.02.2024 18:22
bei mir entsteht nix zum Mauern, wenn ich meinen Kefir zugebe, weil die Haferflocken vorher in heißem Wasser gequollen bzw sind bzw mit Wasser gesättigt, somit wird es ein angenehmer Brei
Siebenpunkt 15.02.2024 20:21
ja ich übergieße sie mit kochendem Wasser und lasse sie etwas köcheln, während ich meinen Kaffee mache, dann kommt der Kefir und noch einen bisschen was, ua Leinöl dazu, die Haferflocken habe ich vorher mit Flohsamenschalen und Kokosraspeln vermischt.
Thohom 15.02.2024 20:28
Da hat sicher seine eigene Mixtur und die unterschiedlichsten Gründe sind es auch.
Ichselbst 23.02.2024 19:24
Ich probiere gerade gekochte Dinkelflocken.
Auch gut und angeblich sorgen verschiedene B - Vitamine für einen besseren Schlaf.
Na, dann schauen wir mal! 🤭
Auch gut und angeblich sorgen verschiedene B - Vitamine für einen besseren Schlaf.
Na, dann schauen wir mal! 🤭
Thohom 23.02.2024 19:46
Hoffentlich kommt das mit dem Schlaf nicht erst ab 2kg Dinkelflocken pro Mahlzeit.😉
Thohom 24.02.2024 08:18
Ich war gestern auch schläfrig.😊 Heute hab ich mit Erschrecken festgestellt, dass ich schon wieder 1% weniger geworden bin. Wenn ich das mal hochrechne, bin ich in ein paar Jahren "weggeschmolzen".😧
Thohom 24.02.2024 09:12
Ein merkwürdiger Artikel zu dem Thema. Motto: Kann sein, kann aber auch nicht sein.
Ichselbst 24.02.2024 10:50
Ich habe letztens einen auf YouTube gesehen, der die Haferkur sogar als gaaaanz schädlich beschreibt. 😂
Ich finde ja, man selbst ist sich da der beste Studienbetreiber. Erfolg gibt Recht.
Ich finde ja, man selbst ist sich da der beste Studienbetreiber. Erfolg gibt Recht.
Thohom 24.02.2024 11:01
Ich gehe erstmal immer davon aus, dass ich etwas auch essen will. Es bedeutet, dass mir etwas schmeckt. Ich hab meinen Happenpappen so getunt, dass ich das Zeug wirklich mag und gleichzeitig nehme ich auch die Nebeneffekte mit.
Ich fühle mich gut dabei und staune/freue mich, dass ich tatsächlich langsam weniger werde, was dann natürlich auch wieder Probleme macht, weil die Prothese dann nicht passt. Von Klamotten fange ich nicht erst an. Ich hab zum Glück nen elastischen Gürtel.
Ich fühle mich gut dabei und staune/freue mich, dass ich tatsächlich langsam weniger werde, was dann natürlich auch wieder Probleme macht, weil die Prothese dann nicht passt. Von Klamotten fange ich nicht erst an. Ich hab zum Glück nen elastischen Gürtel.
(Nutzer gelöscht) 24.02.2024 12:56
smile
wie ich zur Haferflocke (Familie Süßgras) kam - Sie füllt mein Müsli (Paleo Variante)
ich wollte etwas weniger Getreide zu mir nehmen - nicht nur weil ich etwas weniger wiegen möchte - sondern auch - weil ich sensibler auf Getreide reagiere (Grund Schildrüse)
als Brot/Brötchenersatz zum Frühstück kommt nun die Müsli Variante auf den Tisch. Und damit die ganzen Ballaststoffe ihren Abgang finden, kommen ganz simpel 4 Datteln hinzu. Denn wer Flohsamen schon mal getrunken hat - weis was schleimen ist.....uhhhh - Die Dattel gibt Süße, Biss und Abgang!😉
wie ich zur Haferflocke (Familie Süßgras) kam - Sie füllt mein Müsli (Paleo Variante)
ich wollte etwas weniger Getreide zu mir nehmen - nicht nur weil ich etwas weniger wiegen möchte - sondern auch - weil ich sensibler auf Getreide reagiere (Grund Schildrüse)
als Brot/Brötchenersatz zum Frühstück kommt nun die Müsli Variante auf den Tisch. Und damit die ganzen Ballaststoffe ihren Abgang finden, kommen ganz simpel 4 Datteln hinzu. Denn wer Flohsamen schon mal getrunken hat - weis was schleimen ist.....uhhhh - Die Dattel gibt Süße, Biss und Abgang!😉
Thohom 24.02.2024 13:05
In mein Happenpappen kommtein halber TL Flosamen rein und wird mit den Flocken, und der Kleie vermischt. Da fällt das nicht mehr auf.😉
Trinken würde ich das Zeug auch nicht wollen tun.
Trinken würde ich das Zeug auch nicht wollen tun.
(Nutzer gelöscht) 24.02.2024 13:13
Ich staune über die vielen positive Kommentare, sogar Flohsamenschalen werden jetzt gegessen. Als ich Flohsamenschalen vor vier Jahren das erste Mal erwähnte gab es einige kritische Diskussionen. TCM wurde auch immer sehr kritisch betrachtet. Ich denke im nächsten Herbst werden auch Pflaumen für den Darm gegessen.
Ich staune wie sich die Zeiten ändern!
Ich staune wie sich die Zeiten ändern!
Ichselbst 24.02.2024 13:33
Warum staunst Du? Hier hat doch niemand das Fahrrad neu erfunden.
Vielmehr ist dies hier doch ein prima Austausch über Dinge, die gesund, nützlich und vor der eigenen Tür preiswert zu haben sind.
Dass Pflaumen natürlich prima für Darmbakterien und Verdauung sind weiß auch fast jeder. Die müssen nicht einmal grün aus China eingeflogen werden, sondern wachsen ebenfalls schmackhaft, gesund und preiswert in manch deutschem Garten.
Und was manchem Quinoa, ist mir meine Leinsaat und Algenöl muss ich auch nicht teuer kaufen, wenn ich hier mit meinem Spreewälder Leinöl auch primstens für meine Gesundheit sorgen kann.
Manchmal ist ein Austausch über die machbare Praxis und deren Resultate mehr, als ein dicker Wälzer, wenn es doch nur beim Lesen dessen bleibt.
Vielmehr ist dies hier doch ein prima Austausch über Dinge, die gesund, nützlich und vor der eigenen Tür preiswert zu haben sind.
Dass Pflaumen natürlich prima für Darmbakterien und Verdauung sind weiß auch fast jeder. Die müssen nicht einmal grün aus China eingeflogen werden, sondern wachsen ebenfalls schmackhaft, gesund und preiswert in manch deutschem Garten.
Und was manchem Quinoa, ist mir meine Leinsaat und Algenöl muss ich auch nicht teuer kaufen, wenn ich hier mit meinem Spreewälder Leinöl auch primstens für meine Gesundheit sorgen kann.
Manchmal ist ein Austausch über die machbare Praxis und deren Resultate mehr, als ein dicker Wälzer, wenn es doch nur beim Lesen dessen bleibt.
Thohom 24.02.2024 13:34
Als ein Arzt mal meinte, dass er wegen meiner Medikation auch ein Abführmittel verschreiben müsste, meinte ich nur, dass es prima mit Trockenpflaumen vom Feinkost Albrecht geht.
Nordlicht1961 24.02.2024 15:17
TCM ist sicher eine gute Sache, aber ich denke mal, dass jede Kultur ihre eigenen Ideen und Rezepte zum Erhalt und Wiederherstellung der Gesundheit entwickelt hat. Man braucht hierzulande also nicht unbedingt chinesische Pflaumen. Das jedenfalls ist meine bescheidene Meinung dazu. Klar kann ein Blick über den Tellerrand nützlich und auch hilfreich sein. Aber wie Ichselbst es schon gesagt hat - idR gibt es gute Pendants auch hier.
Flohsamenschalen gehören übrigens seit über zehn Jahren zu den Dingen, die ich täglich zu mir nehme.
Flohsamenschalen gehören übrigens seit über zehn Jahren zu den Dingen, die ich täglich zu mir nehme.
Thohom 24.02.2024 19:08
Boah, bis zur TCM wollte ich nicht ausholen! Gehören Haferflocken etwa dazu?🤔
Ich hab den Blog einfach aufgemacht, weil ich selber verwundert bin über die Wirkung dieser minimalen Ernährungsumstellung.
Haferflocken hätte ich früher nicht mit der Zange angefasst. "Was der Bauer nicht kennt, isst er nicht."
Inwischen habe ich "meine" Mischung gefunden und bin so scharf auf das Zeug, dass ich das mehrfach den Tag haben mag.
Was man nun mit der Information macht, bleibt jedem selber überlassen und ob das Haferzeug gegen Hirnerweichung hilft, weiß ich auch nicht.
Einfach mal probieren.🙂
Ich hab den Blog einfach aufgemacht, weil ich selber verwundert bin über die Wirkung dieser minimalen Ernährungsumstellung.
Haferflocken hätte ich früher nicht mit der Zange angefasst. "Was der Bauer nicht kennt, isst er nicht."
Inwischen habe ich "meine" Mischung gefunden und bin so scharf auf das Zeug, dass ich das mehrfach den Tag haben mag.
Was man nun mit der Information macht, bleibt jedem selber überlassen und ob das Haferzeug gegen Hirnerweichung hilft, weiß ich auch nicht.
Einfach mal probieren.🙂
Krebschen 24.02.2024 22:48
Wer regelmässig Haferflocken und Haferkleie isst, senkt
damit auch seinen Cholesterinspiegel.
Zur Zeit wäre mir lieber, wenn mich der Hafer stechen
würde😧
damit auch seinen Cholesterinspiegel.
Zur Zeit wäre mir lieber, wenn mich der Hafer stechen
würde😧
Jetzt
Mir spielt schon alleine übel mit, dass ich auf Grapefruit verzichten muss. Da hilft nicht einmal zeitversetztes Genießen.
Betablocker verzeihen das generell nicht.
Da ich meine erste Haferkur in diesem Jahr auf Grund eigener, voran gegangener Zuckerorgien etwas abmildern musste, bin ich heute bei Tag zwei der echten Haferkur und vertrage es dieses Mal bestens.