Haferblog 😎
13.01.2024 18:35
Haferblog 😎
13.01.2024 18:35
Haferblog 😎
Nein, nicht für Mister Ed.😉
Eher für die, die den Vorsatz gefasst haben, in diesem Jahr ein paar Gramm abzunehmen oder für die, die sich mit ner Diabetes herumschlagen.
Zum Einlesen mal dieser Artikel zu einer Sendung vom NDR.
Ich kenne hier Leute, die mit so einer Kur von adipös zu nur noch übergewichtig mutiert sind. Mein Respekt gilt denen, die das durchhalten. In den letzten 15 Jahren habe ich es geschafft einen Durchschnitt von 1KG zu schaffen.
Ich habe auch eine Diabetes Typ2 und da ist es nicht selten, dass der Bedarf an Medis zunimmt. Inzwischen bin ich schon bei den Abnehmspritzen gelandet. Für Diabetiker heißen die zwar anders, sind aber trotzdem kaum zu bekommen. Dieses Jahr soll es da neue Produktionsstätten geben, eine in Alzey.
Also was tun. Ich hab mich mal an die Haferkur ran getraut....mit Widerwillen, aber wenn es schee macht.😒
Mich hier bei "Fachleuten" schlau gemacht, was ich da kaufen soll, dazu das Rezept vom NDR.
Letzten Sonntag ging es los....boah, ich mag das nicht! BZ am Morgen gemessen, knapp bei 190 und am nächsten Morgen war ich unter 110. Weniger schwitzen, auch klasse.
Am Montag habe ich dann nach dem Frühstücksbrei abgebrochen. Ich bekam Kopfschmerzen und mein Gedärm war auch so gesund nicht gewöhnt.....ich wurde meine Stoffwechselendprodukte nicht mehr los.
Was ich bemerke: Nein, ich bin meine Diabetes nicht los, aber das Niveau in dem ich mich beim BZ bewege, ist merklich runter gegangen. Dazu erscheint es mir, dass meine eigene Regulierung des BZ belastbarer ist.
Vorgestern hab ich dann den letzten angesetzten Brei aus dem Kühli entsorgt....also weggelöffelt.
Gerade eben habe ich ein geschmacklich etwas getuntes Schälchen weggelöffelt. Mal sehen, ob es auch hilft, wenn ich das 2-3x die Woche so durchziehe.
Gibt es weitere Erfahrungswerte?
Eher für die, die den Vorsatz gefasst haben, in diesem Jahr ein paar Gramm abzunehmen oder für die, die sich mit ner Diabetes herumschlagen.
Zum Einlesen mal dieser Artikel zu einer Sendung vom NDR.
Ich kenne hier Leute, die mit so einer Kur von adipös zu nur noch übergewichtig mutiert sind. Mein Respekt gilt denen, die das durchhalten. In den letzten 15 Jahren habe ich es geschafft einen Durchschnitt von 1KG zu schaffen.
Ich habe auch eine Diabetes Typ2 und da ist es nicht selten, dass der Bedarf an Medis zunimmt. Inzwischen bin ich schon bei den Abnehmspritzen gelandet. Für Diabetiker heißen die zwar anders, sind aber trotzdem kaum zu bekommen. Dieses Jahr soll es da neue Produktionsstätten geben, eine in Alzey.
Also was tun. Ich hab mich mal an die Haferkur ran getraut....mit Widerwillen, aber wenn es schee macht.😒
Mich hier bei "Fachleuten" schlau gemacht, was ich da kaufen soll, dazu das Rezept vom NDR.
Letzten Sonntag ging es los....boah, ich mag das nicht! BZ am Morgen gemessen, knapp bei 190 und am nächsten Morgen war ich unter 110. Weniger schwitzen, auch klasse.
Am Montag habe ich dann nach dem Frühstücksbrei abgebrochen. Ich bekam Kopfschmerzen und mein Gedärm war auch so gesund nicht gewöhnt.....ich wurde meine Stoffwechselendprodukte nicht mehr los.
Was ich bemerke: Nein, ich bin meine Diabetes nicht los, aber das Niveau in dem ich mich beim BZ bewege, ist merklich runter gegangen. Dazu erscheint es mir, dass meine eigene Regulierung des BZ belastbarer ist.
Vorgestern hab ich dann den letzten angesetzten Brei aus dem Kühli entsorgt....also weggelöffelt.
Gerade eben habe ich ein geschmacklich etwas getuntes Schälchen weggelöffelt. Mal sehen, ob es auch hilft, wenn ich das 2-3x die Woche so durchziehe.
Gibt es weitere Erfahrungswerte?
Kommentare
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Thohom 24.02.2024 23:06
Ach Krebschen, was ist los? Früher war das doch der Normalzustand bei Dir mit dem stechenden Hafer.😘
Krebschen 25.02.2024 13:50
Thohom seit Wochen läuft alles schief bei mir und nur Ärger.
Und bei meiner neuen Wohnung hat der Ärger auch gleich begonnen.
Ich such mir jetzt ein Bett im Kornfeld😆
Und bei meiner neuen Wohnung hat der Ärger auch gleich begonnen.
Ich such mir jetzt ein Bett im Kornfeld😆
Siebenpunkt 25.02.2024 14:44
vermutlich haben Haferflocken eine lebensverlängernde Wirkung, jedenfalls ist der Blog ja immer noch lebendig😀
Krebschen, musstest du tatsächlich umziehen?
Krebschen, musstest du tatsächlich umziehen?
Thohom 06.06.2024 11:45
Die Sache mit den Haferflocken ist ja keine kurzfristige Sache. Ich habe heute mal wieder die Ergebnisse gekriegt von meiner quartalsuntersuchung und vom letzten Quartal zu diesem Quartal ist mein Diabetes Wert von 7,9 auf 6,9 runtergegangen. Ich mache da den Hafer mal für verantwortlich.
Siebenpunkt 06.06.2024 17:03
Ich habe vor etwa 2 Jahren auf Haferflocken umgestellt, vor ca 2 Jahren habe ich mich auch das letzte Mal gewogen, weil die abgelesene Zahl inzwischen so niedrig war, dass mir eigentlich übel beim Nachdenken drüber geworden ist und ich darum den Rat einer sehr lieben Person befolgte und das Wiegen sein ließ.
Nun stellte ich mich doch mal wieder ganz tapfer auf eine Waage und oh Wunder, es waren ca 4 Kilo drauf, ich bin total erfreut.
Nun stellte ich mich doch mal wieder ganz tapfer auf eine Waage und oh Wunder, es waren ca 4 Kilo drauf, ich bin total erfreut.
lockedj 06.06.2024 17:32
Haferflocken scheinen so eine Wissenschaft für sich zu sein!?
Da gibt es jede Menge Infomaterial im Netz, ob man die vorher einweicht,
und in was, und wie lange, was man so dabei gibt, und überhaupt,....
Ich habe vor ein paar Monaten meine Ernährung umgestellt von
´gar nix Frühstücken, außer Kaffee&Kippe´ auf wenigstens
´Haferflocken mit Joghurt und Früchten´, in der Annahme, dass ich nicht
schon um 11h wieder Hunger auf Mittagessen bekomme.
Mittlerweile bin ich süchtig danach, habe zwar trotzdem um 11 Hunger,
aber nehme immerhin nicht noch mehr ab!
So hat halt jeder seins!😉
Da gibt es jede Menge Infomaterial im Netz, ob man die vorher einweicht,
und in was, und wie lange, was man so dabei gibt, und überhaupt,....
Ich habe vor ein paar Monaten meine Ernährung umgestellt von
´gar nix Frühstücken, außer Kaffee&Kippe´ auf wenigstens
´Haferflocken mit Joghurt und Früchten´, in der Annahme, dass ich nicht
schon um 11h wieder Hunger auf Mittagessen bekomme.
Mittlerweile bin ich süchtig danach, habe zwar trotzdem um 11 Hunger,
aber nehme immerhin nicht noch mehr ab!
So hat halt jeder seins!😉
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