@ICHJA
30 jahre ist eine sehr lange zeit, hast bestimmt ne menge erfahrung gesammelt. Ist das was dir geholfen hat?
Psychische Gesundheit und Austausch
23.06.2024 11:49
Psychische Gesundheit und Austausch
23.06.2024 11:49
Psychische Gesundheit und Austausch
Als selbst betroffene Person der schon seit viele jahren unter psychische probleme leidet, dachte ich mir es könnte nicht schaden sich darüber auszutauschen. Es könnte außer mir auch andere hilfreich sein, außerdem wäre auch ein Startpunkt um sich unterhelten zu können und andere menschen kennenlernen die vielleicht eine ähnliche erfahrung gemacht haben.
Damit es einfacher wird für die andere darüber zu reden, fange ich an mit den thema indem ich ein wenig über meinen zustand rede:
Ich leide schon über Circa 25 jahren unter eine panikstörung, mit depressionen und Posttraumatische belastungstörung und hab schon viele behandlungen hinter mir, medikamentös und psychotherapeutisch gerichtet.
Falls jemand auch was schreiben möchte oder fragen dazu hat werde ich gerne antworten.
PS: Ich bitte schon im voraus um Verzeihung falls meine schreibweise nicht klar sein sollte oder grammatische fehler in text sich befinden. Sollte etwas unklar sein, einfach fragen, ich werde versuchen mich besser auszudrucken.
Dankeschön
Damit es einfacher wird für die andere darüber zu reden, fange ich an mit den thema indem ich ein wenig über meinen zustand rede:
Ich leide schon über Circa 25 jahren unter eine panikstörung, mit depressionen und Posttraumatische belastungstörung und hab schon viele behandlungen hinter mir, medikamentös und psychotherapeutisch gerichtet.
Falls jemand auch was schreiben möchte oder fragen dazu hat werde ich gerne antworten.
PS: Ich bitte schon im voraus um Verzeihung falls meine schreibweise nicht klar sein sollte oder grammatische fehler in text sich befinden. Sollte etwas unklar sein, einfach fragen, ich werde versuchen mich besser auszudrucken.
Dankeschön
Kommentare
(Nutzer gelöscht) 23.06.2024 12:30
Bin auch betroffen. Traumafolgestörung mit einhergehender Angststörung seit meiner Jugend.
Leider durch viele Fehldiagnosen und Behandlungen verschlimmert.
Habe mir selber viel angelesen und dadurch auch ein anderes Verständnis für mich und diesen Zustand bekommen.
Das, wo ich meine, dass es mir helfen würde, ist leider weit und breit nicht im Angebot und auch scheitert es an der finanziellen Lage. Durch die zwischenzeitlich dazugekommene körperliche Erkrankung, ist sowieso fast nichts mehr machbar.
Leider durch viele Fehldiagnosen und Behandlungen verschlimmert.
Habe mir selber viel angelesen und dadurch auch ein anderes Verständnis für mich und diesen Zustand bekommen.
Das, wo ich meine, dass es mir helfen würde, ist leider weit und breit nicht im Angebot und auch scheitert es an der finanziellen Lage. Durch die zwischenzeitlich dazugekommene körperliche Erkrankung, ist sowieso fast nichts mehr machbar.
Sorrow79 23.06.2024 12:33
@ICHJA
verstehe was du meinst, obwohl ich manchmal mit den ganzen einschränkungen die diese probleme mit sich bringen nicht immer klar komme.
verstehe was du meinst, obwohl ich manchmal mit den ganzen einschränkungen die diese probleme mit sich bringen nicht immer klar komme.
Thohom 23.06.2024 12:37
Nach meiner Erfahrung gibt es hier kaum Leute die kein psychisches Problem haben in irgendeiner Form. Nur warum soll man dauernd drüber reden wenn man sich damit arrangiert hat.
Sorrow79 23.06.2024 12:39
@lalope
Das tut mir leid zu hören, kenne das mit den falschen behandlungen auch sehr gut und weiss wie frustrierend das sein kann wenn man oft nicht die hilfe bekommt was man sich wünscht/braucht. Gibt es ein zusammenhang zwischen deine psychische probleme und die körperliche die dazu gekommen sind?
Das tut mir leid zu hören, kenne das mit den falschen behandlungen auch sehr gut und weiss wie frustrierend das sein kann wenn man oft nicht die hilfe bekommt was man sich wünscht/braucht. Gibt es ein zusammenhang zwischen deine psychische probleme und die körperliche die dazu gekommen sind?
Sorrow79 23.06.2024 12:47
@thohom
Ich kann über nur über mich selbst reden und da kann ich nur sagen das ich mich noch damit arrangiert hab. Außerdem wird meiner meinung nach immernoch nicht genug über solche problemen geredet. Manche hilft es schon zu wissen es gibt andere die sowas durchmachen, während andere lieber überhaupt nicht darüber sprechen.
Ich kann über nur über mich selbst reden und da kann ich nur sagen das ich mich noch damit arrangiert hab. Außerdem wird meiner meinung nach immernoch nicht genug über solche problemen geredet. Manche hilft es schon zu wissen es gibt andere die sowas durchmachen, während andere lieber überhaupt nicht darüber sprechen.
CookieJulez 23.06.2024 12:48
Was wäre es denn, das du gerne an Behandlung haben würdest, Lalope?
Es gibt zwar (noch) keine wissenschaftliche Grundlage, dass das wirkst, aber mir persönlich hilft Kinesiologie - eine spezielle Form der Energie-Arbeit bzw. Körperarbeit.
Es gibt zwar (noch) keine wissenschaftliche Grundlage, dass das wirkst, aber mir persönlich hilft Kinesiologie - eine spezielle Form der Energie-Arbeit bzw. Körperarbeit.
(Nutzer gelöscht) 23.06.2024 13:11
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Kinesiologie habe ich schon mehrfach versucht, leider ohne Erfolg
Kinesiologie habe ich schon mehrfach versucht, leider ohne Erfolg
DickeElfe 23.06.2024 13:11
Mir geht's genauso. Mehrere Traumata, Traumafolgestörungen, schwere Depressionen, Panik, Angst und das ganze körperliche kommt noch dazu. Mit meiner Psyche habe ich mich halbwegs abgefunden, mit meinem nicht mehr laufen können überhaupt nicht.
(Nutzer gelöscht) 23.06.2024 13:11
Mist, hat nicht geklappt
ICHJA 23.06.2024 13:17
Erschreckend empfand ich eine Studie wonach junge Menschen in dem Ende 20 ern/ 30 er Jahren sich am meisten einsam fühlen
Ich liebe mein Landleben 🥰
Ich liebe mein Landleben 🥰
Sorrow79 23.06.2024 13:25
@ dickeelfe
Hab zwar auch körperliche beschwerden aber nicht soweit das ich nicht laufen kann. Es muss eine schwere belastun sein.
sende dir etwas kraft
Hab zwar auch körperliche beschwerden aber nicht soweit das ich nicht laufen kann. Es muss eine schwere belastun sein.
sende dir etwas kraft
Steinbock75 23.06.2024 13:57
Also ick finde dass dit Thema hier oft sogar Überhand nimmt Sorrow. So mancher sollte erstmal bei sich aufräumen und verstehen anstatt sich mit Probleme anderer zu beschäftigen. Aber okay, manche brauchen dit damit es sich so herrlich von sich selbst ablenkt.
Meine Meinung, ist so 😁
Meine Meinung, ist so 😁
(Nutzer gelöscht) 23.06.2024 14:10
Steinbock, der Austausch mit anderen Betroffenen kann doch sehr hilfreich sein. Als Ablenken von mir empfinde ich das nicht. Im Gegenteil- man bekommt ev neue Anregungen. Deswegen gibt's ja auch Selbsthilfegruppen für diverse Erkrankungen.
Thohom 23.06.2024 14:12
Es wird nicht genug darüber geredet?
Die Situation "Opa redet immer nur vom Krieg" finde ich nicht gut. Man könnte auch den Veganerwitz abwandeln: Woran erkennt man einen Depressiven? Er redet drüber.
Wenn Du gerne nur über Depressionen reden willst, bringt eine SHG vermutlich mehr.
Meine Depressionen gehören zu mir und ich lebe damit.
Die Situation "Opa redet immer nur vom Krieg" finde ich nicht gut. Man könnte auch den Veganerwitz abwandeln: Woran erkennt man einen Depressiven? Er redet drüber.
Wenn Du gerne nur über Depressionen reden willst, bringt eine SHG vermutlich mehr.
Meine Depressionen gehören zu mir und ich lebe damit.
Steinbock75 23.06.2024 14:15
Du sagst es Lalope Austausch. Und dann? Macht man dann och wat?
Ick frag nur weil ick eher der Macher bin.
Ick frag nur weil ick eher der Macher bin.
Sorrow79 23.06.2024 14:21
Keiner wird hier dazu gezwungen mitzumachen oder sich das hier durchzulesen. Wo ist also das problem? Es gibt menschen die dazu profitieren und für denen war mein beitrag eigentlich auch gedacht 🤔
Thohom 23.06.2024 14:23
Nach meiner Diagnose wusste ich mal mein Problem. Irgendwann hab ich mir mal überlegt,wie ich es denn gern hätte bzw. wie denn das Gegenteil ist.
Ich hab "meine Erleuchtung" gefunden und arbeite jetzt knapp 20 Jahre an der Umsetzung. Depressionen hab ich auch jetzt noch, nur verstehe ich mich mit denen besser.
Ich hab "meine Erleuchtung" gefunden und arbeite jetzt knapp 20 Jahre an der Umsetzung. Depressionen hab ich auch jetzt noch, nur verstehe ich mich mit denen besser.
Steinbock75 23.06.2024 14:25
Wat für ein Problem? Ick hab nur darauf geantwortet dass du meinst es wird nicht genug darüber gesprochen. Ick finde psychische Probleme bzw. Krankheiten nehmen hier ziemlich viel Raum ein. Aber es gibt nich nur diese sondern och körperlich Behinderungen und die kommen hier sehr kurz.
Und wie Thohom schon schrieb es gibt genug Leute die davon betroffen sind nur brauchen sie darüber nich diskutieren.
Und wie Thohom schon schrieb es gibt genug Leute die davon betroffen sind nur brauchen sie darüber nich diskutieren.
Siebenpunkt 23.06.2024 14:26
Sorrow, ich habe keine solche Baustellen, finde aber einen Austausch darüber sehr gut, und lass dich nicht unterkriegen, charakterlich ist hier alles vertreten, mit und ohne Lust, sich zu beteiligen 
Steinbock75 23.06.2024 14:27
Wenn's mir nich gut geht egal ob mental oder physisch ist dit mein Lieblingslied. Vielleicht hilfts den einen oder anderen och.
Sorrow79 23.06.2024 14:30
@thohom
Du hast also ein weg gefunden damit umzugehen und es ist gut dass du es auch alleine es geschafft hast. Dennoch ist jeder mensch anders und psychische erkrankungen sind sehr individuell. Manche brauchen austausch und andere tut das reden nicht gut.
Du hast also ein weg gefunden damit umzugehen und es ist gut dass du es auch alleine es geschafft hast. Dennoch ist jeder mensch anders und psychische erkrankungen sind sehr individuell. Manche brauchen austausch und andere tut das reden nicht gut.
Sorrow79 23.06.2024 14:39
@steinbock
1: Ich kann ja nicht über körperliche einschränkungen reden da ich nicht selbstbetroffen bin.
2: Keiner verbietet dir oder irgendjemand andern ein beitrag darüber aufzumachen, also verstehe nicht wo das problem liegt.
3: Ob ich über meine probleme mit jemanden teilen möchte oder nicht sollte es mir überlassen sein, sowie du deine eigene oder findest du nicht?
Verstehe echt nicht wieso die ganze beschwerden kommen.
1: Ich kann ja nicht über körperliche einschränkungen reden da ich nicht selbstbetroffen bin.
2: Keiner verbietet dir oder irgendjemand andern ein beitrag darüber aufzumachen, also verstehe nicht wo das problem liegt.
3: Ob ich über meine probleme mit jemanden teilen möchte oder nicht sollte es mir überlassen sein, sowie du deine eigene oder findest du nicht?
Verstehe echt nicht wieso die ganze beschwerden kommen.
Sorrow79 23.06.2024 14:44
Ick finde psychische Probleme bzw. Krankheiten nehmen hier ziemlich viel Raum ein. Aber es gibt nich nur diese sondern och körperlich Behinderungen und die kommen hier sehr kurz.
Das hier meinte ich.
Jedenfalls nicht falsch verstehen, das ist nicht böse gemeint oder so. Hab nur darauf geantwortet
Das hier meinte ich.
Jedenfalls nicht falsch verstehen, das ist nicht böse gemeint oder so. Hab nur darauf geantwortet
Steinbock75 23.06.2024 14:47
Das ist kein Problem sondern meine Feststellung Sorrow. Und dit ergab sich weil du oben behauptet hast es wird zu wenig darüber gesprochen. Es entspricht aber nich der Tatsache. Nich mehr ist damit gemeint. Von mir aus kannst machen wat du willst.
(Nutzer gelöscht) 23.06.2024 14:53
Ja, es soll jeder so handhaben, wie es sich für ihn richtig anfühlt. Wer was und wieviel macht, ist individuell und muss nicht begründet werden.
Mit nicht genug darüber reden, ist wohl das leider das immer noch stigmatisierte Thema gemeint.
Ich denke, es ist auch Depression nicht gleich Depression. Da spielen viele Aspekte eine Rolle.
Im übrigen darf ja jeder mit seiner Behinderung einen Blog eröffnen, wenn er möchte.
Mit nicht genug darüber reden, ist wohl das leider das immer noch stigmatisierte Thema gemeint.
Ich denke, es ist auch Depression nicht gleich Depression. Da spielen viele Aspekte eine Rolle.
Im übrigen darf ja jeder mit seiner Behinderung einen Blog eröffnen, wenn er möchte.
DickeElfe 23.06.2024 14:57
Vielen Dank, Sorrow. Das ist sehr lieb von dir. Mir tut es immer gut zu lesen, dass es anderen auch so geht.
Das ist einfach das Gefühl, nicht alleine damit zu sein.
Das ist einfach das Gefühl, nicht alleine damit zu sein.
(Nutzer gelöscht) 23.06.2024 15:04
Ich sehe die Blogs wie eine Einkaufsmeile. Es sind diverse Geschäfte aneinander gereiht. Bei manchen gucke ich rein und gehe wieder. Bei manchen erkenne ich an der Auslage, dass das nichts für mich ist. Bei manchen verweilen ich länger und gustiere mit.
Aber ich würde nicht auf die Idee kommen, in ein Geschäft reinzugehen und zu motzen, weil es nicht das passende Angebot hat. Selbst wenn es mich vielleicht nervt, dass es das 5. gleiche Geschäft in der Straße ist...
Aber ich würde nicht auf die Idee kommen, in ein Geschäft reinzugehen und zu motzen, weil es nicht das passende Angebot hat. Selbst wenn es mich vielleicht nervt, dass es das 5. gleiche Geschäft in der Straße ist...
lockedj 23.06.2024 15:08
Ich finde es ja toll, dass ein Austausch unter Gleichgesinnten,
bzw. Betroffenen dem ein oder anderen hilft.
Ich kenne hier auch einige mit psychischen Problemen und wir reden
auch darüber, aber unter 4 Augen und nicht in Blogs mit lauter fremden
Menschen!
Leute, die sich permanent entschuldigen, oder sich jeden Schuh anziehen
müssen um sich sofort zu verteidigen, kann ich nicht ganz ernst nehmen!
Des Weiteren schreibt ihr hier in einer öffentlichen Diskussion, bei der
natürlich keiner eingeladen, oder gar gezwungen wird mitzulesen, oder
sich zu daran zu beteiligen. Trotzdem kann jeder seinen Senf dazugeben!
Für User ohne größere psychische Probleme, liest dich das alles so nach
"Ich erwarte doch bitte Rücksichtnahme und Verständnis!"
Das war jetzt nur mein Senf! Hoffe, er ist nicht zu scharf!?
bzw. Betroffenen dem ein oder anderen hilft.
Ich kenne hier auch einige mit psychischen Problemen und wir reden
auch darüber, aber unter 4 Augen und nicht in Blogs mit lauter fremden
Menschen!
Leute, die sich permanent entschuldigen, oder sich jeden Schuh anziehen
müssen um sich sofort zu verteidigen, kann ich nicht ganz ernst nehmen!
Des Weiteren schreibt ihr hier in einer öffentlichen Diskussion, bei der
natürlich keiner eingeladen, oder gar gezwungen wird mitzulesen, oder
sich zu daran zu beteiligen. Trotzdem kann jeder seinen Senf dazugeben!
Für User ohne größere psychische Probleme, liest dich das alles so nach
"Ich erwarte doch bitte Rücksichtnahme und Verständnis!"
Das war jetzt nur mein Senf! Hoffe, er ist nicht zu scharf!?
Steinbock75 23.06.2024 15:15
So, ick geh jetzt mal in die anderen Geschäfte. Da ist ein Schubladen, vielleicht gibt's da endlich Möhrchen.😊
(Nutzer gelöscht) 23.06.2024 15:22
Gerade Menschen mit psychischen Problemen haben oft ein sehr geringes Selbstwertgefühl (manche auch ein hochgradig übersteigertes) und früh gelernt, sich klein zu halten und sich für alles zu rechtfertigen. Das legt man leider nicht mal eben so ab.
Wer meint, seine Meinung überall abgeben zu müssen, soll es bitte tun, wenn ihm dann leichter ist...
Mich stört einfach, dass es immer wieder zu Kritik kommt, wenn jemand eines anderen Blog nicht in den Kram passt.
HL gehört keinem von uns und jeder ist gleichberechtigt. Leben und Leben lassen - solange es nicht rechtswidrig ist.
Wer meint, seine Meinung überall abgeben zu müssen, soll es bitte tun, wenn ihm dann leichter ist...
Mich stört einfach, dass es immer wieder zu Kritik kommt, wenn jemand eines anderen Blog nicht in den Kram passt.
HL gehört keinem von uns und jeder ist gleichberechtigt. Leben und Leben lassen - solange es nicht rechtswidrig ist.
Sorrow79 23.06.2024 15:25
Das war jetzt nur mein Senf! Hoffe, er ist nicht zu scharf!?
Locke dein senf habe ich schon gestern in mein anderer beitrag ausprobiert, ich habe erkennen müssen auch aus andere beiträge, dass du anscheinend es gerne überall schmieren tust.
Mach wie du möchtest, aber nur zur info: hab schon viel schärferes zeug gegessen als dein milder senf. 😎
Locke dein senf habe ich schon gestern in mein anderer beitrag ausprobiert, ich habe erkennen müssen auch aus andere beiträge, dass du anscheinend es gerne überall schmieren tust.
Mach wie du möchtest, aber nur zur info: hab schon viel schärferes zeug gegessen als dein milder senf. 😎
(Nutzer gelöscht) 23.06.2024 15:27
Ich geh jetzt mal gucken, wo es Torte gibt...Oder so
(Nutzer gelöscht) 23.06.2024 15:30
Kannst du mir suchen helfen? Die sind heute irgendwie rar☹️ Mandarinentorte war deine bevorzugte, oder?
(Nutzer gelöscht) 23.06.2024 15:32
Frag mal eine Schwangere😂
(Nutzer gelöscht) 23.06.2024 15:34
Hmmm, an so warmen Tagen hätte ich lieber was leichtes...Erdbeer,...wobei...Eis...Eis wäre auch gut. Man kann auch Torte mit Eis. Jawoll😊
(Nutzer gelöscht) 23.06.2024 15:38
Danke😊
Thohom 23.06.2024 15:40
Lopi, was meinste, warum ich schon 20 Jahre an meinem Selbstvertrauen arbeite und ganz bestimmt nicht fertig bin.
Steinbock75 23.06.2024 15:42
Und weest wat mich stört Lalope, wenn man hier Usern wat unterstellt. Wenn man Probleme hat wat zu verstehen dann kann man fragen aber nich einfach Behauptungen aufstellen.
So, meine Melone wartet. Schönen Sonntag noch 👋
So, meine Melone wartet. Schönen Sonntag noch 👋
(Nutzer gelöscht) 23.06.2024 15:46
Das verstehe ich Steinbock und nehme mich da auch selber nicht aus. Weil ich bestimmt auch schon oft mal meinte, etwas verstanden zu haben obwohl es ganz anders gemeint war.
Wenn mir das passiert, dann bitte ich darum mich drauf hinzuweisen.
Wenn mir das passiert, dann bitte ich darum mich drauf hinzuweisen.
(Nutzer gelöscht) 23.06.2024 15:48
Ach HP, dann bekommst einfach Torte mit ohne Senf😉
Steinbock75 23.06.2024 15:56
Gut dann weisse ick dich drauf hin, das ick nich gemeckert habe sondern lediglich auf die Behauptung von Sorrow reagiert habe und mein Meinung kund getan habe.
fetzenfisch 23.06.2024 16:05
Lalope hast du schon mal Cherry Brownie Eis von Mövenpick probiert ich habe das in der Werbung gesehen aber noch nicht probiert ich stell mir das lecker vor
(Nutzer gelöscht) 23.06.2024 16:06
Ist angekommen Steinbock. Sorry. Habe aber nicht dich speziell gemeint, sondern allgemein.
Simma wieder gut?🙃
Simma wieder gut?🙃
(Nutzer gelöscht) 23.06.2024 16:07
Fetzenfisch, nö aber das klingt sehr lecker. Spechelproduktion ist in Gang gesetzt 😋
Sorrow79 23.06.2024 16:11
@steinbock
Ich habe es nicht böse gemeint und wollte dir auch nichts unterstellen. Eigentlich würde ich lieber mit jeden hier gut klar kommen wollen, aber ich verstehe wenn das nicht möglich ist. Jedenfalls habe ich nichts gegen dich oder andere hier.
Ich habe es nicht böse gemeint und wollte dir auch nichts unterstellen. Eigentlich würde ich lieber mit jeden hier gut klar kommen wollen, aber ich verstehe wenn das nicht möglich ist. Jedenfalls habe ich nichts gegen dich oder andere hier.
Sonja 23.06.2024 16:58
Darf ich mal zwei Dinge in die Runde fragen, vorrangig an Thohom, weil ich beides bei ihm gelesen habe - auch wenn ich nicht durchgängig hier bin ?
Wann sagt Ihr für Euch selbst, bzw. wie äußert sich bei Euch eine Depression zu haben.
Also, wann ist der Punkt von "ich komm so lala zurecht, aber einfach ist anders" so überschritten, dass es als Depression gilt ?
Und das zweite wäre:
Wie um Himmels Willen arbeitet man denn (ernsthaft/richtig) selbst an seinem Selbstbewusstsein ? Ist das nicht total abhängig, vom positiven Feedback anderer ?
Falls das jetzt schnippisch klingt, das ist nicht so gemeint - mich interessiert das ernsthaft, für mich selbst !
Solange mein gesamter Body Großalarm auffährt, schon beim Gedanken "unter Menschen zu gehen" (selbst bei denen, die ich sehr gut und lange kenne) hab ich für mich immer das Gefühl, so wird das nie was mit dem positiven Feedback und evtl. Akku auftanken und das Ganze dreht sich seit Jahrzehnten im Kreis ... !
Wie gesagt, Sorry - bin nicht durchgängig da, lese aber später auf jeden Fall mit/weiter !
Wann sagt Ihr für Euch selbst, bzw. wie äußert sich bei Euch eine Depression zu haben.
Also, wann ist der Punkt von "ich komm so lala zurecht, aber einfach ist anders" so überschritten, dass es als Depression gilt ?
Und das zweite wäre:
Wie um Himmels Willen arbeitet man denn (ernsthaft/richtig) selbst an seinem Selbstbewusstsein ? Ist das nicht total abhängig, vom positiven Feedback anderer ?
Falls das jetzt schnippisch klingt, das ist nicht so gemeint - mich interessiert das ernsthaft, für mich selbst !
Solange mein gesamter Body Großalarm auffährt, schon beim Gedanken "unter Menschen zu gehen" (selbst bei denen, die ich sehr gut und lange kenne) hab ich für mich immer das Gefühl, so wird das nie was mit dem positiven Feedback und evtl. Akku auftanken und das Ganze dreht sich seit Jahrzehnten im Kreis ... !
Wie gesagt, Sorry - bin nicht durchgängig da, lese aber später auf jeden Fall mit/weiter !
Steinbock75 23.06.2024 17:08
Ja ist es Sonja aber man selbst kann och für sich da wat tun. Nehme dich an wie du bist und kümmere dich um dich selbst. Nur wenn du dich selbst wohlfühlst und mit dir sozusagen im reinen bist, wirst dit auch ausstrahlen.
Steinbock75 23.06.2024 17:11
Akzeptiere dich selbst
Kümmere dich um dich selbst
Halte deinen Körper aufrecht
Nimm Kritik nicht persönlich
Akzeptiere Komplimente
Übe Dankbarkeit
Setze realistische Ziele
Vergleiche dich nicht ständig mit anderen
Feiere Erfolge
Umgib dich mit positiven Menschen
😉
Kümmere dich um dich selbst
Halte deinen Körper aufrecht
Nimm Kritik nicht persönlich
Akzeptiere Komplimente
Übe Dankbarkeit
Setze realistische Ziele
Vergleiche dich nicht ständig mit anderen
Feiere Erfolge
Umgib dich mit positiven Menschen
😉
Steinbock75 23.06.2024 17:14
Und wenn man mal nich so selbstbewusst ist, ist dit och nich schlimm. Man ist ja schließlich keene Maschine.
lockedj 23.06.2024 17:17
Akzeptiere dich selbst, wenn das nicht geht, ändere dich, bis du dir
gefällst. Erwarte nicht, das Andere deine Probleme lösen, mit denen du
selbst nicht mal umgehen kannst!😉
gefällst. Erwarte nicht, das Andere deine Probleme lösen, mit denen du
selbst nicht mal umgehen kannst!😉
(Nutzer gelöscht) 23.06.2024 18:02
Ich weiß nicht, ob ich eine psychische Störung habe. Ich habe nie eine Therapie gemacht und keine Diagnose.
Ich wurde von meiner Mutter nicht geliebt und sie hat es mich täglich spüren lassen.
Das ist meine Vergangenheit, die ich nicht ändern kann.
Ich wollte aber nicht als verletztes Kind weiterleben, diese Ablehnung, Wut, Enttäuschung und Traurigkeit mit mir rumtragen.
Also habe ich versucht das traurige Kind in mir anzunehmen und ihm zu geben, wonach es schon viele Jahre gesucht hat. Liebe, Anerkennung und Aufmerksamkeit.
Ich denke es gelingt mir ganz gut, es rappelt nur noch manchmal und ich kann es trösten.
Ich setze mal ein Zitat mit rein, ich finde das passt hier gut rein.
Karsten Dusse „Das Kind in mir will achtsam morden“:
Nach der Lehre vom „inneren Kind“ sind wir emotional aufgebaut wie eine russische Matrjoschka-Puppe. Wenn es in unserer Erwachsenen-Seelen-Puppe rappelt, ist das in Wahrheit das Geräusch der verletzten Kinder-Seelen-Puppe innen drin.
Nicht wir stehen unserem Glück im Wege. Unser inneres Kind tut das. Weil es mit allen Verletzungen aus unserer Kindheit ein Teil von uns ist. Wollen wir das Rappeln stoppen, müssen wir das innere Kind heilen....
Ich wurde von meiner Mutter nicht geliebt und sie hat es mich täglich spüren lassen.
Das ist meine Vergangenheit, die ich nicht ändern kann.
Ich wollte aber nicht als verletztes Kind weiterleben, diese Ablehnung, Wut, Enttäuschung und Traurigkeit mit mir rumtragen.
Also habe ich versucht das traurige Kind in mir anzunehmen und ihm zu geben, wonach es schon viele Jahre gesucht hat. Liebe, Anerkennung und Aufmerksamkeit.
Ich denke es gelingt mir ganz gut, es rappelt nur noch manchmal und ich kann es trösten.
Ich setze mal ein Zitat mit rein, ich finde das passt hier gut rein.
Karsten Dusse „Das Kind in mir will achtsam morden“:
Nach der Lehre vom „inneren Kind“ sind wir emotional aufgebaut wie eine russische Matrjoschka-Puppe. Wenn es in unserer Erwachsenen-Seelen-Puppe rappelt, ist das in Wahrheit das Geräusch der verletzten Kinder-Seelen-Puppe innen drin.
Nicht wir stehen unserem Glück im Wege. Unser inneres Kind tut das. Weil es mit allen Verletzungen aus unserer Kindheit ein Teil von uns ist. Wollen wir das Rappeln stoppen, müssen wir das innere Kind heilen....
Thohom 23.06.2024 18:10
Sonja, ich bekam eine Diagnose und dann hab ich festgestellt, dass ich schon ne Weile die Symptome in unterschiedlicher Stärke verspürt habe....bei mir waren das dann ungefähr 30 Jahre.
Ich habe von Selbstvertrauen geschrieben, Sonja. Die Kernfrage war für mich: Wann habe ich keine Angst? (Ich hatte irgendwo auch eine Angststörung erwähnt.)
Nach längerem grübeln kam ich zu dem Schluß, dass ich keine Angst habe, wenn ich vertraue.
Zuerst einmal geht es um mein Selbstvertrauen, denn wenn ich mir selber nicht vertraue, wie will ich anderen Leuten vertrauen? Die beurteile ich ja, ob sie vertrauenswürdig sind und wenn ich da meinem Bauchgefühl nicht mehr traue, kann das schwierig werden. Rational hat bei mir immer dazu geführt, dass ich es sein gelassen habe.
Ich habe von Selbstvertrauen geschrieben, Sonja. Die Kernfrage war für mich: Wann habe ich keine Angst? (Ich hatte irgendwo auch eine Angststörung erwähnt.)
Nach längerem grübeln kam ich zu dem Schluß, dass ich keine Angst habe, wenn ich vertraue.
Zuerst einmal geht es um mein Selbstvertrauen, denn wenn ich mir selber nicht vertraue, wie will ich anderen Leuten vertrauen? Die beurteile ich ja, ob sie vertrauenswürdig sind und wenn ich da meinem Bauchgefühl nicht mehr traue, kann das schwierig werden. Rational hat bei mir immer dazu geführt, dass ich es sein gelassen habe.
lockedj 23.06.2024 18:43
Das Gegenteil von Vertrauen ist Misstrauen.
Wenn ich im Leben vor allem Angst gehabt hätte, dem ich nicht so über den
Weg traue, hätte ich heute wohl auch ein Problem.
Selbstvertrauen wird einem ja nicht in die Wiege gelegt, das muss man sich
erarbeiten, genau wie viele andere Dinge auch.
Das ist nur meine persönliche Meinung, keine Bewertung anderer Ansichten,
oder Erfahrungen!😉
Wenn ich im Leben vor allem Angst gehabt hätte, dem ich nicht so über den
Weg traue, hätte ich heute wohl auch ein Problem.
Selbstvertrauen wird einem ja nicht in die Wiege gelegt, das muss man sich
erarbeiten, genau wie viele andere Dinge auch.
Das ist nur meine persönliche Meinung, keine Bewertung anderer Ansichten,
oder Erfahrungen!😉
Thohom 23.06.2024 18:58
Böckchen, das ist ein schlimmer Situation, fand ich. Ich hab mich kaum was getraut, weil ich dachte, das geht ja eh in die Hose.
Sonja 23.06.2024 19:24
Ich vertraue mir selbst natürlich auch nicht, wenn ich rational sehe/mitkriege, wie nebenspurig ich laufe ... und über die Jahre führt das dann zu regelrechtem Selbsthass.
Aber, jetzt muss ich die wieder die Klappe halten, denn so etwas sage ich sonst ja auch so gut wie nie laut - nur weniger als eine Handvoll Menschen im realen Leben habe mich das jemals sagen hören.
Und natürlich versuche ich das auch nicht zu zeigen/rauszuhängen, wenn ich mal nicht alleine bin. Oder sagen wir so, es nimmt mir keiner übel, wenn ich im Getümmel ständig das Loch im Boden such, dass sich nie auftut - weil diese Menschen mich 30 Jahre kennen ...
(ich bin jetzt auch kein Miesepeter in so Situationen, aber wirklich entspannt bin ich da nie - aber, wann ist ein Spasti schon mal wirkich entspannt
... )
Aber, jetzt muss ich die wieder die Klappe halten, denn so etwas sage ich sonst ja auch so gut wie nie laut - nur weniger als eine Handvoll Menschen im realen Leben habe mich das jemals sagen hören.
Und natürlich versuche ich das auch nicht zu zeigen/rauszuhängen, wenn ich mal nicht alleine bin. Oder sagen wir so, es nimmt mir keiner übel, wenn ich im Getümmel ständig das Loch im Boden such, dass sich nie auftut - weil diese Menschen mich 30 Jahre kennen ...
(ich bin jetzt auch kein Miesepeter in so Situationen, aber wirklich entspannt bin ich da nie - aber, wann ist ein Spasti schon mal wirkich entspannt
... )
Sonja 23.06.2024 19:25
Oh, Sorry - natürlich vielen lieben Dank für das Feedback auf meine Fragen !!!
Steinbock75 23.06.2024 19:30
Thohom sich wat nich zu trauen ist nich schlimm. Mein Kommentar war für dicke Elfe. Wenn man jemanden vertrauen sollte dann immer auf jeden Fall sich, finde ick. Nur weil ick mir vertrau heißt dit aber noch lange nich das ick mir alles traue.
Steinbock75 23.06.2024 19:34
Stimmt Selbstvertrauen muss man lernen genauso wie selbstbewusst durchs Leben zu gehen. Es wird dir nich in die Wiege gelegt aber ein guter Background ist die halbe Miete. Ick war och nich immer schon die die ick heute bin. Umgang formt.
Thohom 23.06.2024 19:36
Ich weiß, dass Du nicht mich gemeint hast, Böckchen. Du siehst auch, dass ich meine Variante davon kennengelernt habe.
Sonja, wenn Du weisst, dass Du etwas kannst, dann kannst Du Dir vertrauen. Es gibt dazu immer wieder neue Situationen, die bewältigt werden müssen. Wenn Du das geschafft hast, kannst Du das.
Falls es mal nicht klappt, dann kannste Dir eine ander Taktik überlegen. Wenn das klappt, kannst Du das.
Das meine ich mit "üben, dass ich mir vertrauen kann".
Sonja, wenn Du weisst, dass Du etwas kannst, dann kannst Du Dir vertrauen. Es gibt dazu immer wieder neue Situationen, die bewältigt werden müssen. Wenn Du das geschafft hast, kannst Du das.
Falls es mal nicht klappt, dann kannste Dir eine ander Taktik überlegen. Wenn das klappt, kannst Du das.
Das meine ich mit "üben, dass ich mir vertrauen kann".
Sonja 23.06.2024 20:01
Danke, Thohom fürs nochmal Feedback geben, aber ich darf jetzt nicht mehr ausformulieren, was ich jetzt sagen würde - sonst spreng ich die Runde !
Mein Background, wie Böckchen so schön sagt, hat mir voll jeden Boden unter den Rädern weggezogen und ich habe immer gedacht, das geht okay/das hätte ich verdient bzw. müsse ich aushalten.
Davon hab ich mich nie mehr erholt, im Gegenteil, es wurde immer schlimmer, weil die Basis fehlt.
Ich hab ja hier schon öfter meine verkorsten Ansichten kund getan, mit denen ich mich selbst schon sehr lange voll in die Sackgasse manövriert habe und ich mag da lieber nicht weiter drauf rumreiten, um es hier nicht auch noch "völlig zu verscheißen".
Mein Background, wie Böckchen so schön sagt, hat mir voll jeden Boden unter den Rädern weggezogen und ich habe immer gedacht, das geht okay/das hätte ich verdient bzw. müsse ich aushalten.
Davon hab ich mich nie mehr erholt, im Gegenteil, es wurde immer schlimmer, weil die Basis fehlt.
Ich hab ja hier schon öfter meine verkorsten Ansichten kund getan, mit denen ich mich selbst schon sehr lange voll in die Sackgasse manövriert habe und ich mag da lieber nicht weiter drauf rumreiten, um es hier nicht auch noch "völlig zu verscheißen".
Thohom 23.06.2024 20:03
Och, ich fand, für mich war es nötig, dass ich mir Hilfe im "Hotel zur lockeren Schraube" suchte, sonst könnte ich jetzt nicht so darüber reden.
Steinbock75 23.06.2024 20:05
Das ist natürlich ganz grosser Scheiss Sonja. Dann ist klar dass es bei dir so ist. Aber wenn ick dich so lese kommst mir sehr taff rüber und dit sind gute Vorraussetzungen. 🤗
Sorrow79 23.06.2024 20:17
Ich kämpfe schon mein ganzes leben lang mit ein sehr verminderter selbstwertgefühl bis hin zu selbsthass so wie sonja auch gesagt hat. Kein wunder wenn man von klein auf den negativen feedback elterlicher seite stellen muss immer und immerwieder. Wenn man schon im kindesalter seelisch vergewaltigt wird, wird man zu etwas geformt was später sich nicht mehr umändern kann weil es viel zu tief sitzt. Als kind haben wir noch keine möglichkeit uns selbst zu beschützen und wir sind wie knete in den händen unsere muttern und Vätern. Man kann später versuchen und auch erreichen das wir uns besser mit uns selbst klar kommen, aber komplett weggehen wird es niemals, zumindest was mich angeht. In der regel gehe ich heute damit um: Maske draufsetzen weitergehen nichts zeigen, einziges püroblem daran ist, man kann vielleicht andere damit täuschen aber nicht sich selbst.
Steinbock75 23.06.2024 20:23
Weißt du Sorrow bei manchen ist es och das psychische Handicap wat dit Selbstwertgefühl kaputt macht. Wenn es natürlich aus Grund vom Elternhaus entsteht kann ick nich mitreden den dit war immer meine Stütze.
Sorrow79 23.06.2024 20:31
Ja klar steinbock, als kind waren meine eltern und andere unglückliche ereigniße das problem, die würden dann von den psychischen beschwerden die später dazugekommen sind, ersezt und verstärkt.
Steinbock75 23.06.2024 20:34
Also wäre ne Aufarbeitung für dich wichtig. Hast so etwas schon gemacht?
Sorrow79 23.06.2024 20:57
Ja schon mehrmals, bin aber wieder mal dran weil das ganze sich wieder verschlechtert hat, nachdem meine letzte beziehung kaputt gegangen ist ( vor circa 2 jahren )
spartakuss 23.06.2024 21:25
Ich habe auch Posttraumatische Belastungsstörung - Persönlichkeitsstörung als Folge von Extrembelastung. Ich wurde als Kind von meiner Mutter und von Rechtsextremen schwerstens misshandelt mehrmals habe dabei das Bewusstsein verloren und konnte mich die meiste Zeit meines Lebens nicht daran erinnern, nicht dauerhaft. Seit 2019 haben ich die dauerhafte Erinnerung. Die ersten Jahre wo ich mich erinnern konnte habe ich nicht dann ständig lebhaft daran erinnert immer wieder neue durchlebt. . .. mittlerweile ist es nicht mehr so schlimm.
spartakuss 23.06.2024 21:25
Ich habe auch Posttraumatische Belastungsstörung - Persönlichkeitsstörung als Folge von Extrembelastung. Ich wurde als Kind von meiner Mutter und von Rechtsextremen schwerstens misshandelt mehrmals habe dabei das Bewusstsein verloren und konnte mich die meiste Zeit meines Lebens nicht daran erinnern, nicht dauerhaft. Seit 2019 haben ich die dauerhafte Erinnerung. Die ersten Jahre wo ich mich erinnern konnte habe ich nicht dann ständig lebhaft daran erinnert immer wieder neue durchlebt. . .. mittlerweile ist es nicht mehr so schlimm.
(Nutzer gelöscht) 23.06.2024 21:43
Ich habe Schwere Traumats, ich kann das nicht aufarbeiten mit Gespräche oder Therapy.
Für mich sind sie nicht greifbar da es tief im Unterbewusstsein ist. Traumaklinik wurde mir abgeraten weil es an der Kapazität fehlt. Sie können es nicht verantworten wegen der Suizid gefahr.Es gibt Situationen da fühle ich mich nicht mehr, höre nichts mehr ich bin dann wie in einer Ohnmacht.Ich weiß dann nicht mehr was ich tute.😥
Für mich sind sie nicht greifbar da es tief im Unterbewusstsein ist. Traumaklinik wurde mir abgeraten weil es an der Kapazität fehlt. Sie können es nicht verantworten wegen der Suizid gefahr.Es gibt Situationen da fühle ich mich nicht mehr, höre nichts mehr ich bin dann wie in einer Ohnmacht.Ich weiß dann nicht mehr was ich tute.😥
Sorrow79 23.06.2024 21:50
Hört sich nach dissoziative störung, was du beschreibst. Diese symptome können in folge eines schweres trauma auftreten oder bei sehr starke ängste wie panikattacken besonders wenn verbunden mit todesangst. Hoffe es wird besser mit der zeit und dass du besser damit umgehen kannst
Sorrow79 23.06.2024 21:51
@spartakus Freut mich zu hören dass du eine möglichkeit gefunden hast damit klar zu kommen 🙂
(Nutzer gelöscht) 23.06.2024 22:00
Sorrow79 Hoffe es wird besser mit der zeit und dass du besser damit umgehen kannst.
Genau das ist der Kernpunktt. Diese Dissoziative Störungen sind plötzlich da von einem Moment auf den anderen, ich kann es nicht verbessern. Sie sind nicht greifbar.
Genau das ist der Kernpunktt. Diese Dissoziative Störungen sind plötzlich da von einem Moment auf den anderen, ich kann es nicht verbessern. Sie sind nicht greifbar.
Jetzt
Ich nehme es an, wie es ist - und schaue jeden Tag neu was ich tun kann und was nicht