Schlafstörungen und andere Gemeinheiten des Lebens
06.08.2024 17:41
Schlafstörungen und andere Gemeinheiten des Lebens
06.08.2024 17:41
Schlafstörungen und andere Gemeinheiten des Lebens
Ich habe Schlafstörungen,
schon seit Jahren.
Ich schlafe von Mitternacht gut und tief,
ab Mitternacht bis zum Morgenrauen bin ich meistens wach,
dann, wenn es hell wird, kann ich noch ein gut zwei, drei Stunden schlafen.
Ich schlafe immer mit Licht, meistens mit Geräuschen.
Gottseidank kann ich mir das leisten, ich habe einen Job, wo ich mir die Zeit frei einteilen kann.
Die Ursachen liegen in meiner Kindheit.
Ich weiß, das ich nicht der Einzige bin, dem es so geht.
Wie geht ihr damit um, leidet ihr unter eurenSchlafstörungen oder habt ihr euch damit "angefreundet"
schon seit Jahren.
Ich schlafe von Mitternacht gut und tief,
ab Mitternacht bis zum Morgenrauen bin ich meistens wach,
dann, wenn es hell wird, kann ich noch ein gut zwei, drei Stunden schlafen.
Ich schlafe immer mit Licht, meistens mit Geräuschen.
Gottseidank kann ich mir das leisten, ich habe einen Job, wo ich mir die Zeit frei einteilen kann.
Die Ursachen liegen in meiner Kindheit.
Ich weiß, das ich nicht der Einzige bin, dem es so geht.
Wie geht ihr damit um, leidet ihr unter eurenSchlafstörungen oder habt ihr euch damit "angefreundet"
Kommentare
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PeterBlack 06.08.2024 17:49
Seit vor über 30 Jahren meine Beide Kinder zur Welt gekommen sind, Schlaf ich kaum noch..
Steinbock75 06.08.2024 19:05
Weitblick hast es mal mit so Traumreisen versucht?
Ick hab ab und an beim Einschlafen Probleme wegen dem Tinnitus. Da hilft mir der Fernseher oder ne andere Geräuschskulisse. Aber keen schnarchen vom Bett nebenan, dit macht mich fuchsig.
Ick hab ab und an beim Einschlafen Probleme wegen dem Tinnitus. Da hilft mir der Fernseher oder ne andere Geräuschskulisse. Aber keen schnarchen vom Bett nebenan, dit macht mich fuchsig.
Weitblick 06.08.2024 19:17
Ich habe mich mit meiner Vergangenheit immer wieder liebevoll beschäftigt.
Ich war gerade zwei, da ist mein kleinerer Bruder am Kindstot nach Mitternacht im Dunkeln gestorben.
Mit dem Tinnitus kenne ich auch, die Geräuschkulisse muss lauter sein, als mein Tinnitus.
Ich war gerade zwei, da ist mein kleinerer Bruder am Kindstot nach Mitternacht im Dunkeln gestorben.
Mit dem Tinnitus kenne ich auch, die Geräuschkulisse muss lauter sein, als mein Tinnitus.
Mivida 06.08.2024 19:20
Der Herr Vollmond, lockt mich strahlend 2 Uhr Morgens aus dem Bett...wir schauen uns dann ca eine Std an...und dann kann ich wieder schlafen 😅
DickeElfe 06.08.2024 19:36
Ich kann seit meiner Kindheit erst einschlafen, wenn es hell wird, dann Schlaf ich vormittags. War früher sehr schwierig mit der Schule, bin immer zu spät gekommen und musste mich übergeben nach dem Aufstehen. Ist heute noch so, wenn ich nach der Pflege nicht wieder einschlafen kann..Ich hab auch immer ab Abends den Fernseher und Licht an, bis die Sonne aufgeht. Das schützt mich nicht vor meinen Albträumen, aber es ist wenigstens hell, wenn ich hochschrecke.
Weitblick 06.08.2024 19:40
Es sind unsere Geschichten, die uns begleiten.
Wir können sie verfluchen oder sie liebevoll annehmen.
Sie werden uns bleiben, bis zum letztem Atemzug.
Wir können sie verfluchen oder sie liebevoll annehmen.
Sie werden uns bleiben, bis zum letztem Atemzug.
perfectday 06.08.2024 19:48
Dinge, die mich belasten, will ich nicht liebevoll annehmen. Die will ich loswerden!
Weitblick 06.08.2024 19:56
Das ist ja gerade der Irrglauben, das wir alles dafür tun, damit wir unsere Geschichte, die uns gehört, loswerden wollen.
Damit machen wir aber alles nur noch schlimmer.
Ich will und bin mit meinem Leben glücklich, weil ich mit meiner Geschichte und mir liebevoll umgehe!
Damit machen wir aber alles nur noch schlimmer.
Ich will und bin mit meinem Leben glücklich, weil ich mit meiner Geschichte und mir liebevoll umgehe!
Mivida 06.08.2024 20:03
Weitblick, ja da bin ich deiner Meinung, du hast das gut beschrieben!
Ich habe meine Geschichten auch akzeptiert, und verstanden das sie zu meinem Leben gehören. Sie haben ihren eigenen Platz in meinem Kopf, und müssen sich nicht durch Ängste, Schlafstörungen usw. bemerkbar machen.
Ich habe meine Geschichten auch akzeptiert, und verstanden das sie zu meinem Leben gehören. Sie haben ihren eigenen Platz in meinem Kopf, und müssen sich nicht durch Ängste, Schlafstörungen usw. bemerkbar machen.
perfectday 06.08.2024 20:03
Was ich liebevoll annehmen kann, raubt mir doch nicht mehr den Schlaf! Das ist für mich ein Widerspruch in sich.
Mivida 06.08.2024 20:06
Stimmt, liebevoll annehmen kann ich diese Geschichten auch nicht...aber akzeptieren...
Weitblick 06.08.2024 20:07
Mir raubt ja niemand den Schlaf, ich schlaf nur anders.
Ich will nicht funktionieren, sondern leben und spüren.
Ich will nicht funktionieren, sondern leben und spüren.
Maskentanz 06.08.2024 20:11
Ich weiß, was du meinst. Aber die Frage, ob ich meine belastenden Momente liebevoll annehme beantworte ich mit Nein. Ich bin damit ausgesöhnt nach vielen Jahren.
Allerdings, und da stimme ich mit dir überein, nehme ich mich, die ich heute bin, liebevoll an.
Ich denke, bei manchen sehr sensiblen Begriffen wie liebevoll, ticken wir doch individuell sehr verschieden.
Allerdings, und da stimme ich mit dir überein, nehme ich mich, die ich heute bin, liebevoll an.
Ich denke, bei manchen sehr sensiblen Begriffen wie liebevoll, ticken wir doch individuell sehr verschieden.
Weitblick 06.08.2024 20:13
Meine Geschichten gehören zu mir, sie haben mich zu dem Menschen gemacht, der ich heute bin. Mit mir selbst liebevoll umgehen, heißt für mich, alles, was mich ausmacht, anzunehmen.
lolamaria 06.08.2024 22:19
Wenn ich nicht durchschlafen kann, stehe ich auf, mach mir einen Früchtetee, schalte Mozart auf meinem Laptop an und lese noch ein gutes Stück in meinem Roman. Danach schlafe ich i.a. bis zum Morgen.
Noiram 06.08.2024 22:19
Da habe ich ein riesiges Glück. Ich brauche 2-3 Minuten und bin im Land der Träume. So gegen 5 Uhr muss ich aufstehen, da mein Rücken sich meldet. Dann gehe ich schon mal bei HL rein und nach 30 Minuten geht es dann wieder, ab ins Bett, Augen zu und schlafen.
Thohom 06.08.2024 22:29
Schlafstörungen kenne ich auch. Jahrelang jeden Morgen um 4 Uhr wach. Ich war bekannt dafür früh im Büro zu sein.
Während stationärer Therapie mutierte ich zu Langschläfer (ohne Drogen), aber das ließ nach der Therapie wieder nach. Mit der passende Droge würde das auch wieder besser.
Einschlafen ging immer gut, auch heute noch. Als Rentner wollte ich nicht so früh wach sein, also habe ich meinen Tagesrhythmus nach hinten raus geschoben. Meistens ist jetzt meine Blase der Verräter, dass ich um 6 raus muss.
Ich habe einen Fernseher im Schlafzimmer und ich schlafe beim TV Programm prima. Timer gestellt, dann dudelt das Teil auch nicht die Nacht durch.
Das lenkt mich auch prima ab, wenn ich mal eine Nachtschicht wegen Schmerzen einlegen muss.
Ein Privileg, dass ich als Rentner habe: Ich kann jederzeit mal ein Nickerchen machen.
Während stationärer Therapie mutierte ich zu Langschläfer (ohne Drogen), aber das ließ nach der Therapie wieder nach. Mit der passende Droge würde das auch wieder besser.
Einschlafen ging immer gut, auch heute noch. Als Rentner wollte ich nicht so früh wach sein, also habe ich meinen Tagesrhythmus nach hinten raus geschoben. Meistens ist jetzt meine Blase der Verräter, dass ich um 6 raus muss.
Ich habe einen Fernseher im Schlafzimmer und ich schlafe beim TV Programm prima. Timer gestellt, dann dudelt das Teil auch nicht die Nacht durch.
Das lenkt mich auch prima ab, wenn ich mal eine Nachtschicht wegen Schmerzen einlegen muss.
Ein Privileg, dass ich als Rentner habe: Ich kann jederzeit mal ein Nickerchen machen.
Neffi 06.08.2024 23:36
Ich nehme ein Medikament das den Schlaf fördert. Seitdem schlafe ich endlich wieder einigermaßen gut.
Weitblick 07.08.2024 11:01
Viele glauben, das man alles heilen kann und auch soll!
Das wir unsere Geschichten heilen könnten.
Wir müssten sie nur erkennen, dann mit professioneller Hilfe bearbeiten, so das sie für immer weg sind.
Dann, so hoffen wir, beginne das Leben. Dann könnte man immer positiv denken.
Ich glaube daran nicht. Die Wirklichkeit gibt mir recht.
Ich will meine Vergangenheit nicht vergessen. Sie ist ein wichtiger Teil von mir.
Wenn ich möchte, das es mir immer wieder gut geht, muss ich es zulassen können, das es mir richtig auch mal richtig schlecht geht. Das heißt Leben.
In vielen Profil ist zu lesen: "Ich bin ein positiver Mensch". Ich denke mir dann, ok sie möchten gerne immer ein positiver Mensch sein.
Aber was für ein Druck muss das sein. Immer Positiv zu sein.
Das wir unsere Geschichten heilen könnten.
Wir müssten sie nur erkennen, dann mit professioneller Hilfe bearbeiten, so das sie für immer weg sind.
Dann, so hoffen wir, beginne das Leben. Dann könnte man immer positiv denken.
Ich glaube daran nicht. Die Wirklichkeit gibt mir recht.
Ich will meine Vergangenheit nicht vergessen. Sie ist ein wichtiger Teil von mir.
Wenn ich möchte, das es mir immer wieder gut geht, muss ich es zulassen können, das es mir richtig auch mal richtig schlecht geht. Das heißt Leben.
In vielen Profil ist zu lesen: "Ich bin ein positiver Mensch". Ich denke mir dann, ok sie möchten gerne immer ein positiver Mensch sein.
Aber was für ein Druck muss das sein. Immer Positiv zu sein.
Schmusekater 07.08.2024 12:39
ich habe es auch mal mit Traumreisen versucht.
Hat aber nicht geklappt.
Ich wollte im Traum Lockführer werden.
Bei dem Geklingel an jeder Schranke bin ich immer wach geworden.😱
Hat aber nicht geklappt.
Ich wollte im Traum Lockführer werden.
Bei dem Geklingel an jeder Schranke bin ich immer wach geworden.😱
Julchen89 07.08.2024 13:24
Seit einiger Zeit hab ich auch wieder größere Probleme beim einschlafen. Das liegt wohl auch an den ganzen neuen Infos die ich bekommen habe. Zum Teil sind das Schlüsselmomente mit denen ich nun einiges aus der Vergangenheit neu aufräumen und kombinieren muss. Kommen auch wieder bessere Zeiten diesbezüglich 😀
DickeElfe 07.08.2024 17:38
Weitblick, ich finde es schön, wie du geschrieben hast. Ich könnte fast glauben, du wirst weise.
Steinbock75 07.08.2024 17:52
Ick schwöre uff so Traumreisen bzw. so Geschichten zum einschlafen. Im bin aber bei so autogenen Sachen sehr empfänglich. Ick penne schon vorher ein bevor es losgeht. 😂🙈
Thohom 07.08.2024 17:54
Bei "Entspannung nach Jacobsen" mussten die mich auch immer wecken, damit ich den Schlß nicht verpasste.
DickeElfe 07.08.2024 18:25
Bei PMR bin ich rausgeflogen, weil ich geschnarcht hab. Die anderen fandens lustig, meinten klingt wie ne verschnupfte Katze, aber die Therapeutin war genervt.
Jetzt
Jedoch stört mich das Licht.
Geräusche nicht.