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Cynops

Das "Hier und Jetzt" genießen

Was macht ihr, wenn ihr vor schlechten Nachrichten oder trübseligen Zukunftsaussichten "flüchten" wollt ?
Wenn ihr den Kopf wieder frei bekommen und das "Hier und Jetzt" genießen wollt ?

Um vielleicht auch das lästige Gedankenkarussell aus Sorgen und Ängsten anzuhalten?

Cynops 07.03.2025 12:50

Ich hab verschiedene Wege.

Bei schlechtem Wetter verkrieche ich mich mit einem möglichst dicken und fesselnden Buch in eine gemütliche Ecke und entführe meinen Kopf in eine andere Welt.
Da finde ich SF/Fantasy oder historische Romane am hilfreichsten, weil da ja tatsächlich eine andere Welt beschrieben wird.

Und irgendwann tauche ich daraus sehr entspannt und ggf hungrig wieder auf.

Cynops 07.03.2025 12:54

Bei schönem Wetter verschwinde ich in meinen Garten und kümmere mich ums Unkraut, pflanze was um, gucke nach, was alles blüht und wächst.

Irgendwann höre ich dann auf, soviel zu denken und konzentriere mich aufs Tun, auf den Geruch der Erde, die Wärme der Sonne in meinem Gesicht, das Gezwitscher der Vögel...ja gut und vielleicht noch auf Nachbars Rasenmäher 😉 aber dafür gibts dann immerhin den Geruch von frisch gemähtem Gras dazu.

positivemind 07.03.2025 12:59

Mich einem Hobby widmen, wie beispielsweise kochen oder puzzlen/Lego bauen. Da kann ich sehr gut abschalten und die Zeit um mich herum vergessen.
Außerdem Kopfhörer auf und entweder Lieblingsmusik oder einen Podcast hören und dann entweder Haushalt machen oder spazieren gehen.
Einen guten Film oder Serie gucken mit verschiedenen Snacks, Kerzen aufstellen oder Lichterkette anmachen.
Oder Zeit mit nahestehenden Menschen verbringen, beziehungsweise sich einfach mit ihnen unterhalten.

Cynops 07.03.2025 13:05

Ja, stimmt. Hab ich vergessen. Mich ins töpfern oder basteln zu vertiefen hilft auch immer.

Oder spazieren gehen und eine Kamera mitnehmen.
Wenn ich mich dann aufs Licht, auf kleine Details, auf mögliche Motive usw konzentriere, wird mein Kopf auch angenehm still und ich komme dann anschließend sehr erholt heim.

Findemabel1 07.03.2025 13:12

Geht mir wie dir cyhops. Bei Gartenarbeit oder lesen kann ich am besten abschalten.

Und Sauna fand ich auch immer total gut.

positivemind 07.03.2025 13:31

Achso, und was mir gerade noch einfällt: Städtetrips-ein Tagesausflug in eine andere Stadt. Man bekommt neue Eindrücke und Impulse, sammelt neue Erinnerungen und Verknüpfungen, entdeckt neue Orte. Ich bin oft sehr entspannt oder gar euphorisch, wenn ich von einem Tagesausflug zurück komme.

Klaus1957 07.03.2025 13:40

Im Grunde genommen hab keine Strategie. Schlechte Nachrichten sind wie sie sind. Kann ich nicht ändern. Einzig das doofe Gedankenkarussell, meistens nachts, wenn ich mal nicht schlafen kann. Dann greife ich zu einem Buch und mache meine Lieblingsmusik an.

Steinbock75 07.03.2025 14:22

Ick bin da wie Klaus.

Drea1962 07.03.2025 14:52

Heule ne Runde, kann in der Nacht kaum schlafen und am Morgen denke ich, es geht vielleicht doch noch weiter.

Brummsel 07.03.2025 15:32

Hab auch entweder Garten, Gassirunde oder eben auch Buch, Fernsehen, Lieblingsmusik oder Gespräche mit lieben Freunden, um den Kopf klar zu bekommen.
Off topic:
Ihr glaubt ja gar nicht wie hilfreich es sein kann Sorgen oder Gedankenkarussell zu besprechen. Oft kommt dabei ein Durchbruch. Und tatsächlich weniger durch das, was der Gesprächspartner sagt, sondern durch das eigene formulieren der Gedanken oder Probleme.
Also, Zuhören ist genauso wichtig wie Ratschläge geben.😊

fetzenfisch 07.03.2025 16:34

Ich diktiere kleine fantasiegeschichten in mein Handy

Neptun 07.03.2025 17:17

Da ich ja noch arbeiten gehe und mir die Tage aussuchen kann, konzentriere ich mich aufs Fahren und sabbel mit meinen Fahrgästen wenn sie oder ich es wollen.
Heute ist schönes Wetter, bin seit 10 Stunden im Garten, viel geschafft und bisschen müde. Oft fahre ich zum angeln, Boot ist auch schon fertig für die Saison. Wenn mein Verlangen nach … 😘🌶️😍 groß ist lasse ich mich massieren und so … 🥳
Kochen, grillen, räuchern machen mir auch freude.
Eigentlich grübel ich kaum negativ, habe keine schlechten Gedanken nur öfter verdorbene 😂

Steinbock75 07.03.2025 17:21

😂

Neffi 07.03.2025 18:03

Mir tut es in solchen Situationen gut zusammen mit Sola einen Spaziergang in der Natur zu machen und dabei bewusst auf meine Umgebung zu achten

Lionheart68 07.03.2025 18:29

Man musst das Leben eben nehmen , so wie das Leben eben ist!
Dazu gehören sowohl die schlechten als auch die guten Nachrichten, die da kommen und gehen... 😊

BriKa 07.03.2025 21:12

Und ich dachte Du rülpst - Neffi 🤔

BriKa 07.03.2025 21:12

Und ich dachte Du rülpst - Neffi 🤔

Julchen89 07.03.2025 21:15

Macht er doch. Und der Hund ist abrülpsbar

Siebenpunkt 07.03.2025 21:52

vor manchen Dingen und Umständen kann man nicht flüchten, aber man kann sich ablenken oder eben trotz allem Unausweichlichen heute noch das Leben in vollen Zügen genießen

Paddy05 07.03.2025 23:23

Ich setze mich dann ins Auto und fahre einfach los. Das ist für mich Entspannung pur und natürlich auch mein Hobby und meine Leidenschaft. Das ist für mich auch ein Teil, Leben zu genießen und das machen, was dich glücklich macht.

DickeElfe Gestern, 00:13

Das hab ich früher auch so gerne gemacht. Einfach ins Auto gesetzt und durch die Gegend gefahren oder die Autobahn hin und her. Das fehlt mir.

Paddy05 Gestern, 01:12

das mache ich noch fast täglich Elfe...und solange ich noch kann, werde ich auch nicht damit aufhören...ich liebe die Autobahn...lange Strecken und Oldie Antenne an...

DickeElfe Gestern, 01:27

Ich höre gerne Rock und Punk beim Autofahren,beruhigt mich.

Paddy05 Gestern, 02:17

guter Geschmack meine Liebe...wir wären ein Dreamteam auf der Bahn😊

Sandra1973 Gestern, 21:51

Im Augenblick genieße ich alles was j mir Spaß macht man weißt nicht wie lange w noch geht,
n nm mmc