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Cruiser

Schlaflos

Sagt man jetzt Gute Nacht oder Guten Morgen❓

Liege wach, kann nicht schlafen und zappe so durch Tiktok und höre/schaue Musikclips an...

Eigentlich sollte ich total müde sein mach dem Tag, aber ne, Kopf sagt Nein...

Devoter Heute, 02:08

Kann auch nicht schlafen

Cruiser Heute, 02:23

Die letzten paar Tage bin ich immer.gegen 04.
30 aufgewacht und diesmal kann ich ned einschlafen.

Seltsam

DickeElfe Heute, 02:55

Ich schlaf meistens erst gegen Morgen ein, obwohl meine Augen brennen und ich müde bin. Das geht schon mein ganzes Leben so und nervt total.

Maria57 Heute, 05:46

Mit einer Taschenlampe im Bett etwas Ruhiges lesen hilft beim Einschlafen.

Cruiser Heute, 08:04

Ja schau an, nach dem Glas warmer Milch würde ich dann müde.....
Also knapp 4.Stimden geschlafen, das muss reichen🥴

Guten Morgen

Musikgirl95 Heute, 09:55

Ich habe auch total die Einschlafprobleme.

Claudiaist55 Heute, 10:00

Klugscheißer Modus an 🔘 mögliche Faktoren sind...
- zu helle Beleuchtung
- zu viel Action
- zu schweres Essen
- Alkohol oder Coffein
- ein intensives Gespräch
- ein voller Kopf

Abhilfe:
- Licht dimmen
- die letzte Stunde entspannen
- leichte Kost..z.B. Jogurt, Quark u.ä.
- keine Getränke die munter machen
- möglichst keine intensiven Gespräche führen
- die das Hirn zum Denken anregt
Klugscheißer Modus aus 🔘

😁🤗🌞 selbst wenn man all das beherzigt, gibt es Nächte wo auch das nicht hilft 🙄

Musikgirl95 Heute, 10:19

Viele der Dinge treffen auf mich zu, können aber aufgrund der Lebensumstände nicht verändert werden.

Claudiaist55 Heute, 10:26

Magst du das erläutern Musikgirl?

Musikgirl95 Heute, 11:02

Uff das ist schwierig in 2-3 Sätzen zu formulieren.
Die Kurzversion ist:
Ich wohne in einem Pflegeheim.

Claudiaist55 Heute, 11:06

Heißt, feste Abläufe? Magst du PN?

Musikgirl95 Heute, 11:11

Ja kannst mir gerne schreiben

Gucki53 Heute, 11:16

Schlafen ist halt manchmal eher schwierig wenn man Sorgen, Probleme oder Sachen im Kopf hat die einen Abends nicht loslassen wollen. Zumindest geht es mir
manchmal so. Ich versuche eine gewisse Routine in den Schlafrythmus zu bekommen, das hilft oft

rollihexle Heute, 11:26

Das Alter spielt irgendwann auch eine Rolle.

perfectday Heute, 13:33

Sorgen,die nicht weniger werden...
Krankheiten/ Schmerzen,denen egal ist ob es Tag oder Nacht ist...
Da helfen meist die gut gemeinten Tipps gar nichts!
Deshalb: dankbar sein für jede Nacht, die einigermaßen stattgefunden hat.😊

Siebenpunkt Heute, 14:52

Nicht schlafen zu können in der Nacht kann ja verschiedene Ursachen haben, zu wenig Bewegung am Tage, zu spät und zu schwer gegessen, Schichtdienst, gesundheitliche Baustellen...

Was ich nicht verstehen kann, dass manche die Medien mit ins oder ans Bett nehmen.
Mein Fernseher steht nicht im Schlafzimmer und das Handy ist auch nicht im Schlafzimmer.
Das gehört übrigens immer zu den ersten Tipps, wenn man Schlaflosigkeit googelt.

Das Bett sollte dazu einladen, zur Ruhe zu kommen, sich aufgeputscht hinlegen bringt nix.

Weitblick Heute, 16:05

Ich kann auch öfter in der Nacht nicht schlafen. Und das seit längerem.

Es gibt 1000 Tipps etwas dagegen zu machen.

Ich habe meine Schlaflosigkeit angenommen. Ich ärgere mich nicht und mache etwas daraus.

Ich glaube, vielen geht es mit der Schlaflosigkeit ähnlich. Alles macht einen Sinn.

Ich weiß, das kommt aus meiner Kindheit. Manchmal habe ich Alpträume. Immer werde ich in meinen Träumen verlassen und verliere alles. Ich kann es einordnen, das war früher, heute werde ich nicht mehr verlassen.

Aber meine Vergangenheit ist ein wichtiger Teil von mir und inzwischen habe ich den kleinen Jungen ihn mir sehr lieb.

Der Schlaf, der mir in der Nacht fehlt, kann ich am Tag gut nachholen. Ich habe einen Job, wo ich mir die Zeit einteilen kann. Das ist Luxus.

lockedj Heute, 16:40

Ich hab da überhaupt kein Problem mit!
Wenn ich müde bin, geh ich ins Bett, kuschel mich ein,
mache die Augen zu und penne.